Run.GPS Community Server - nahe Elst (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jerovel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Elst (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:00	27.27	02:12	31	41	0	0	0
5.00	5.00	13:55	21.56	02:47	8	20	0	0	0
10.00	5.00	25:11	11.91	05:02	86	91	0	0	0
15.00	5.00	11:47	25.46	02:21	79	88	0	0	0
20.00	5.00	16:57	17.70	03:23	159	163	0	0	0
25.00	5.00	12:06	24.79	02:25	92	94	0	0	0
30.00	5.00	11:57	25.10	02:23	84	105	0	0	0
35.00	5.00	13:37	22.03	02:43	156	139	0	0	0
40.00	5.00	10:10	29.51	02:02	100	89	0	0	0
45.00	5.00	10:28	28.66	02:06	25	8	0	0	0
50.00	0.79	02:49	16.73	03:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2011 13:39:00

Dauer:

0.02:20:07

Aktive Zeit:

0.01:37:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.42	22.25	02:42	32	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.97	14.91	04:01	85	80	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.87	20.60	02:55	72	84	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.30	18.89	03:11	304	316	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.29	24.87	02:25	171	190	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.86	23.59	02:33	173	148	0	0	0
0.02:00:00	20:00	9.08	27.25	02:12	171	95	0	0	0
0.02:20:00	00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:55 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.04.2011	25.99	02:19
Dieses Training	21.75	02:46
11.09.2010	18.17	03:18
09.09.2010	11.67	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:20:06	50.79	21.75	02:46	223	200	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:35	0.00:15:19	6.82	55	0
2	14:42	0.00:31:17	12.17	76	0
3	00:38	0.00:47:03	13.68	60	0
4	00:43	0.00:59:09	18.88	67	0
5	01:38	0.01:04:12	20.74	78	0
6	01:20	0.01:18:55	25.05	79	0
7	01:17	0.01:20:44	25.78	81	0
8	01:45	0.01:26:41	28.34	74	0
9	01:58	0.01:33:30	31.02	83	0
10	01:16	0.01:49:28	37.24	127	0
11	00:46	0.01:51:57	38.47	123	0
12	00:30	0.01:55:57	39.87	85	0
13	00:32	0.02:03:23	43.47	76	0
∑	30:40