Run.GPS Community Server - nahe Spremberger Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Spremberger Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:30	16.22	03:42	69	19	127	76	152
5.00	5.00	11:02	27.19	02:12	22	17	144	135	165
10.00	5.00	11:30	26.09	02:18	25	25	144	132	154
15.00	5.00	12:25	24.16	02:29	20	20	151	132	169
20.00	5.00	11:41	25.68	02:20	10	36	151	142	174
25.00	5.00	11:40	25.71	02:20	31	16	143	114	152
30.00	5.00	11:22	26.39	02:16	15	15	144	126	161
35.00	5.00	11:58	25.07	02:24	12	39	143	126	161
40.00	5.00	11:54	25.21	02:23	39	12	136	115	147
45.00	5.00	12:33	23.90	02:31	18	20	141	119	150
50.00	0.90	05:02	10.72	05:36	0	0	129	112	143

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2011 13:56:00

Dauer:

0.02:09:38

Aktive Zeit:

0.01:59:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.36	14.16	04:14	54	11	124	76	143
0.00:10:00	10:00	3.41	20.45	02:56	19	14	135	94	165
0.00:20:00	10:00	4.47	26.83	02:14	18	11	143	135	149
0.00:30:00	10:00	4.35	26.10	02:18	22	25	144	132	154
0.00:40:00	10:00	3.93	23.59	02:33	19	18	150	132	169
0.00:50:00	10:00	4.47	26.81	02:14	11	18	150	142	156
0.01:00:00	10:00	4.15	24.92	02:24	30	28	146	114	174
0.01:10:00	10:00	4.34	26.03	02:18	16	11	142	126	152
0.01:20:00	10:00	4.33	25.96	02:19	11	23	149	126	161
0.01:30:00	10:00	4.17	25.00	02:24	10	36	142	126	156
0.01:40:00	10:00	4.16	24.99	02:24	38	8	136	115	148
0.01:50:00	10:00	4.41	26.44	02:16	14	15	142	134	150
0.02:00:00	09:38	2.35	14.65	04:06	125	13	134	112	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2011	28.65	02:06
02.08.2011	27.44	02:11
28.05.2011	26.22	02:17
26.02.2011	25.24	02:23
03.06.2011	25.11	02:23
06.03.2011	23.68	02:32
11.07.2008	23.64	02:32
Dieses Training	23.56	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:02:08	0.00	0	0
2	00:44	0.00:04:10	0.36	114	0
3	00:32	0.00:06:58	1.19	118	0
4	01:45	0.00:11:05	2.61	110	0
5	00:52	0.00:43:45	16.14	104	0
6	00:36	0.02:00:14	42.41	112	0
7	00:56	0.02:21:23	50.62	112	0
8	00:31	0.02:23:30	50.89	117	0
∑	06:45