Run.GPS Community Server - nahe Klein-Basel (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

parlandos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Klein-Basel (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	28:32	10.51	05:42	402	432	94	0	111
5.00	5.00	16:09	18.58	03:14	85	45	97	78	116
10.00	5.00	13:37	22.03	02:43	28	8	94	85	107
15.00	5.00	14:03	21.35	02:49	40	20	95	83	107
20.00	5.00	15:07	19.85	03:01	19	22	94	87	101
25.00	3.56	21:52	9.76	06:09	14	41	93	72	106

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2011 15:05:00

Dauer:

0.01:49:22

Aktive Zeit:

0.01:24:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	67	0	106
0.00:10:00	10:00	3.10	18.61	03:13	394	405	100	91	111
0.00:20:00	10:00	2.07	12.39	04:50	6	33	99	85	107
0.00:30:00	10:00	3.01	18.03	03:20	24	30	103	88	116
0.00:40:00	10:00	3.93	23.59	02:33	69	7	92	78	107
0.00:50:00	10:00	3.57	21.43	02:48	21	3	91	83	100
0.01:00:00	10:00	3.35	20.11	02:59	16	20	98	87	107
0.01:10:00	10:00	3.60	21.57	02:47	28	10	92	83	100
0.01:20:00	10:00	3.20	19.19	03:08	13	17	96	87	106
0.01:30:00	10:00	2.04	12.23	04:54	9	21	97	75	105
0.01:40:00	09:22	0.70	4.45	13:28	0	0	82	72	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

116 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:40	0.00	0.00	00:00	0	0	63	61	64
2	0.00:00:25	0.00	0.00	00:00	0	0	61	61	63
3	0.01:46:16	28.56	16.12	03:43	228	247	95	61	116

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:40	0.00:25:48	4.74	362	0
2	01:01	0.00:54:03	13.73	324	0
3	05:16	0.01:36:50	27.76	314	0
4	04:17	0.01:45:05	28.56	323	0
∑	13:14