Run.GPS Community Server - nahe Ströbitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ströbitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:10	12.41	04:50	180	247	131	77	160
5.00	5.00	11:26	26.24	02:17	17	20	148	140	156
10.00	5.00	11:24	26.32	02:17	14	22	150	145	163
15.00	5.00	13:00	23.08	02:36	165	189	151	127	162
20.00	5.00	10:55	27.48	02:11	66	52	146	129	167
25.00	5.00	11:03	27.15	02:13	16	24	140	128	156
30.00	5.00	10:48	27.78	02:10	9	12	139	129	157
35.00	5.00	14:27	20.76	02:53	32	23	131	111	142
40.00	5.00	11:57	25.10	02:23	28	21	132	116	152
45.00	5.00	11:48	25.42	02:22	37	19	130	109	136
50.00	4.71	16:27	17.20	03:29	30	39	131	106	154

Zeit

Datum/Zeit:

29.01.2011 12:49:00

Dauer:

0.02:27:26

Aktive Zeit:

0.02:00:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.40	10.20	05:53	155	223	128	77	160
0.00:20:00	20:00	8.55	25.66	02:20	50	59	147	131	156
0.00:40:00	20:00	8.08	24.23	02:29	170	196	151	127	163
0.01:00:00	20:00	9.10	27.30	02:12	77	72	144	128	167
0.01:20:00	20:00	7.71	23.14	02:36	26	20	136	111	157
0.01:40:00	20:00	8.55	25.65	02:20	51	40	132	109	152
0.02:00:00	20:00	7.80	23.41	02:34	53	38	130	106	145
0.02:20:00	07:26	1.52	12.29	04:53	6	14	131	115	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:12 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.04.2011	28.65	02:06
01.07.2011	27.67	02:10
06.08.2011	27.62	02:10
02.08.2011	27.44	02:11
28.05.2011	26.22	02:17
17.05.2008	25.93	02:19
26.02.2011	25.24	02:23
14.05.2008	24.47	02:27
Dieses Training	22.26	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:30	0.00:00:22	0.01	49	0
2	00:30	0.00:05:46	1.36	116	0
3	03:04	0.00:09:17	2.39	125	0
4	05:01	0.00:12:30	2.40	126	0
5	00:53	0.00:58:14	19.69	147	0
6	02:50	0.01:37:06	36.79	142	0
7	00:44	0.01:58:21	44.62	124	0
8	00:31	0.02:04:21	47.12	119	0
9	00:41	0.02:13:45	51.01	125	0
10	00:43	0.02:21:00	53.40	115	0
11	00:46	0.02:22:03	53.44	116	0
12	00:32	0.02:26:54	54.71	123	0
∑	17:45