Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:16	1.33	45:08	12	0	0	0	0
2.00	2.00	00:01	7200.00	00:01	0	0	0	0	0
4.00	2.00	00:03	2400.00	00:02	0	0	0	0	0
6.00	2.00	00:21	342.86	00:10	0	0	0	0	0
8.00	2.00	00:20	360.00	00:10	0	0	0	0	0
10.00	2.00	05:50	20.57	02:55	6	19	0	0	0
12.00	2.00	05:06	23.53	02:33	5	11	0	0	0
14.00	2.00	06:04	19.78	03:02	13	9	0	0	0
16.00	2.00	06:15	19.20	03:08	5	5	0	0	0
18.00	2.00	05:02	23.84	02:31	4	6	0	0	0
20.00	2.00	16:08	7.44	08:04	12	22	0	0	0
22.00	1.18	04:38	15.31	03:55	2	4	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.01.2011 14:55:00

Dauer:

0.02:20:07

Aktive Zeit:

0.02:05:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.65	4.94	12:08	12	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.36	25.09	02:23	0	2	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.28	9.83	06:06	29	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	7.00	20.99	02:52	24	33	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.90	8.69	06:54	13	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

872 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:07	1.01	8.47	07:05	0	0	0	0	0
2	0.01:23:08	0.64	0.46	10:26	0	12	0	0	0
3	0.00:04:19	1.01	14.04	04:16	23	34	0	0	0
4	0.00:02:20	1.01	25.91	02:19	23	13	0	0	0
5	0.00:02:30	1.00	23.95	02:30	26	14	0	0	0
6	0.00:02:35	1.00	23.32	02:34	37	12	0	0	0
7	0.00:03:15	1.00	18.41	03:16	44	16	0	0	0
8	0.00:02:48	1.00	21.46	02:48	35	21	0	0	0
9	0.00:02:59	1.01	20.25	02:58	28	24	0	0	0
10	0.00:03:20	1.01	18.21	03:18	33	20	0	0	0
11	0.00:02:32	1.00	23.65	02:32	36	20	0	0	0
12	0.00:02:32	1.01	23.79	02:31	40	18	0	0	0
13	0.00:02:29	1.00	24.09	02:29	44	23	0	0	0
14	0.00:13:43	1.00	4.39	13:40	52	28	0	0	0
15	0.00:02:55	1.00	20.54	02:55	46	32	0	0	0
16	0.00:01:27	0.10	3.92	15:18	33	28	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:28	0.00:00:21	0.00	63	0
2	01:33	0.01:30:17	1.65	56	0
3	05:46	0.02:04:25	13.25	64	0
4	01:25	0.02:13:44	13.48	65	0
5	00:32	0.02:19:34	14.82	71	0
∑	13:44