Run.GPS Community Server - nahe Ströbitz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

PeterBC

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Ströbitz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:24	20.83	02:53	46	17	134	96	145
5.00	5.00	14:55	20.11	02:59	35	33	138	120	150
10.00	5.00	13:24	22.39	02:41	217	209	135	133	141
15.00	5.00	13:29	22.25	02:42	29	26	133	129	136
20.00	5.00	14:21	20.91	02:52	25	40	135	129	141
25.00	5.00	15:47	19.01	03:09	37	33	134	120	142
30.00	5.00	13:36	22.06	02:43	244	249	138	134	145
35.00	3.11	10:31	17.77	03:23	18	22	138	121	145

Zeit

Datum/Zeit:

08.01.2011 11:38:00

Dauer:

0.01:50:30

Aktive Zeit:

0.01:46:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.23	19.40	03:06	35	7	130	96	143
0.00:10:00	10:00	3.82	22.91	02:37	39	28	141	134	147
0.00:20:00	10:00	3.21	19.28	03:07	8	16	136	120	150
0.00:30:00	10:00	3.72	22.30	02:41	212	205	136	133	141
0.00:40:00	10:00	3.79	22.76	02:38	15	13	133	130	137
0.00:50:00	10:00	3.35	20.10	02:59	19	20	133	129	136
0.01:00:00	10:00	3.69	22.15	02:43	18	27	136	133	141
0.01:10:00	10:00	3.50	21.00	02:51	23	22	135	130	142
0.01:20:00	10:00	2.63	15.80	03:48	117	119	135	120	141
0.01:30:00	10:00	4.11	24.63	02:26	141	141	138	134	145
0.01:40:00	10:00	3.02	18.10	03:19	18	21	138	121	145
0.01:50:00	00:30	0.04	4.74	12:39	0	0	123	123	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
FrankenwaldRadmarathon2011200KmStrecke 31.07.2011	230.14	00:16
23.05.2008	25.80	02:20
Burg 10.10.2008	24.86	02:25
Dieses Training	20.70	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:13	1.01	14.44	04:09	0	0	120	93	138
2	0.00:02:16	1.00	26.30	02:17	4	24	127	121	133
3	0.00:03:01	1.00	19.98	03:00	0	35	136	120	143
4	0.00:02:28	0.99	24.13	02:29	7	35	142	140	145
5	0.00:02:25	1.01	24.85	02:25	13	36	140	136	144
6	0.00:02:40	1.00	22.43	02:40	16	45	141	138	146
7	0.00:02:50	0.99	20.99	02:52	21	51	142	134	147
8	0.00:04:10	1.00	14.44	04:09	34	40	139	119	150
9	0.00:02:37	1.00	23.03	02:36	18	43	136	133	141
10	0.00:02:39	1.00	22.49	02:40	21	41	134	132	137
11	0.00:02:42	1.00	22.24	02:42	23	42	135	134	139
12	0.00:02:41	1.01	22.46	02:40	21	49	138	135	141
13	0.00:02:42	1.00	22.21	02:42	23	51	134	133	137
14	0.00:02:38	0.99	22.32	02:41	21	55	135	133	139
15	0.00:02:37	0.99	22.74	02:38	22	56	134	133	138
16	0.00:02:39	1.00	22.63	02:39	27	63	132	130	135
17	0.00:02:37	1.00	22.98	02:37	28	63	133	132	135
18	0.00:02:40	1.01	22.49	02:40	34	60	133	131	136
19	0.00:02:51	1.00	21.06	02:51	37	61	132	130	135
20	0.00:02:40	1.00	22.58	02:39	35	66	134	129	137
21	0.00:03:30	0.99	17.02	03:32	47	56	133	129	136
22	0.00:02:40	1.00	22.39	02:41	36	63	135	133	138
23	0.00:02:30	0.99	23.74	02:32	40	62	137	135	140
24	0.00:02:49	0.99	21.16	02:50	52	61	136	133	141
25	0.00:02:51	1.00	21.13	02:50	54	61	136	134	138
26	0.00:02:57	1.02	20.64	02:54	42	68	134	132	137
27	0.00:02:51	1.00	20.89	02:52	48	75	136	133	140
28	0.00:02:46	0.99	21.53	02:47	55	77	136	134	142
29	0.00:02:50	1.00	20.97	02:52	55	70	135	129	140
30	0.00:04:22	1.00	13.77	04:21	66	76	130	119	140
31	0.00:02:43	0.95	20.91	02:52	84	77	138	134	142
32	0.00:03:45	1.47	23.45	02:34	84	61	140	137	142
33	0.00:02:27	0.95	23.20	02:35	95	79	138	135	144
34	0.00:02:51	1.00	21.00	02:51	73	92	138	134	145
35	0.00:02:48	1.01	21.58	02:47	78	68	139	136	144
36	0.00:02:57	1.01	20.44	02:56	73	75	138	135	141
37	0.00:03:12	1.00	18.60	03:14	75	75	140	134	145
38	0.00:03:21	0.73	13.02	04:36	66	75	131	120	141