Run.GPS Community Server - nahe Chŏngjai-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

james225

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Chŏngjai-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:54	9.30	06:27	89	63	95	66	120
2.00	2.00	04:55	24.41	02:28	16	4	124	108	134
4.00	2.00	04:49	24.91	02:25	6	3	129	117	134
6.00	2.00	04:17	28.02	02:09	12	1	133	119	142
8.00	2.00	04:26	27.07	02:13	5	3	137	130	147
10.00	2.00	05:18	22.64	02:39	2	24	130	102	146
12.00	2.00	05:27	22.02	02:44	22	16	119	105	130
14.00	2.00	09:57	12.06	04:59	0	113	143	119	158
16.00	2.00	21:24	5.61	10:42	0	149	137	82	166
18.00	2.00	09:06	13.19	04:33	15	90	136	100	163
20.00	2.00	25:46	4.66	12:53	25	127	125	78	169
22.00	1.48	07:35	11.72	05:07	142	4	90	79	96
24.00	-0.52	02:26	-12.80	00:00	0	0	78	74	84

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2010 10:13:00

Dauer:

0.01:58:27

Aktive Zeit:

0.01:34:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.99	5.93	10:07	0	0	89	66	120
0.00:10:00	10:00	3.96	23.74	02:32	38	14	120	100	134
0.00:20:00	10:00	4.45	26.73	02:15	17	5	134	117	147
0.00:30:00	10:00	3.77	22.62	02:39	27	34	126	102	146
0.00:40:00	10:00	2.37	14.21	04:13	0	92	136	119	158
0.00:50:00	10:00	1.00	6.00	10:00	0	0	137	86	165
0.01:00:00	10:00	0.77	4.64	12:56	0	0	129	82	166
0.01:10:00	10:00	2.12	12.74	04:43	10	104	141	100	165
0.01:20:00	10:00	1.72	10.33	05:49	1	118	148	124	161
0.01:30:00	10:00	0.48	2.90	20:41	0	0	122	84	169
0.01:40:00	10:00	0.91	5.49	10:56	0	0	90	78	101
0.01:50:00	08:27	1.58	11.21	05:21	106	8	87	74	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2010	15.59	03:51
14.11.2010	13.45	04:28
21.11.2010	12.81	04:41
Dieses Training	11.89	05:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1194 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.62 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:47:49	15.23	141	0
2	08:27	0.00:55:24	16.53	217	0
3	01:02	0.01:36:16	21.54	519	0
4	01:23	0.01:38:21	21.58	520	0
5	00:46	0.01:40:44	21.65	516	0
6	01:41	0.01:56:45	24.01	359	0
∑	14:22