Run.GPS Community Server - nahe Pongam (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

fseeker123

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pongam (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

131.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	48:32	24.73	02:26	416	191	0	0	0
20.00	20.00	49:13	24.38	02:28	124	197	0	0	0
40.00	20.00	55:38	21.57	02:47	243	196	0	0	0
60.00	20.00	56:59	21.06	02:51	125	96	0	0	0
80.00	20.00	01:10	19.62	03:04	129	132	0	0	0
100.00	20.00	51:56	23.11	02:36	122	145	0	0	0
120.00	11.21	36:26	18.47	03:15	162	104	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.11.2010 07:40:00

Dauer:

0.05:59:57

Aktive Zeit:

0.04:50:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.13	28.26	02:07	353	142	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.70	21.40	02:48	92	74	0	0	0
0.01:00:00	30:00	12.09	24.17	02:29	90	116	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.72	19.45	03:05	136	140	0	0	0
0.02:00:00	30:00	11.85	23.70	02:32	104	96	0	0	0
0.02:30:00	30:00	15.03	30.07	02:00	93	59	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.27	12.54	04:47	29	51	0	0	0
0.03:30:00	30:00	11.03	22.06	02:43	56	76	0	0	0
0.04:00:00	30:00	8.90	17.80	03:22	84	49	0	0	0
0.04:30:00	30:00	11.92	23.84	02:31	56	65	0	0	0
0.05:00:00	30:00	10.27	20.55	02:55	94	107	0	0	0
0.05:30:00	29:57	9.29	18.61	03:13	137	88	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3485 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:59:57	131.21	21.87	02:45	925	1134	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:23	0.00	274	0
2	05:48	0.00:35:14	16.33	40	0
3	00:54	0.00:57:39	24.18	32	0
4	01:51	0.01:15:35	31.70	37	0
5	00:52	0.01:17:41	31.71	41	0
6	03:47	0.01:47:06	44.46	85	0
7	04:12	0.02:11:51	46.61	52	0
8	02:03	0.02:41:30	57.84	72	0
9	01:14	0.02:58:17	64.79	40	0
10	10:48	0.03:16:49	74.05	19	0
11	01:00	0.03:37:54	78.42	30	0
12	01:54	0.03:41:13	78.98	57	0
13	05:42	0.03:47:19	80.86	23	0
14	00:35	0.04:19:40	93.05	21	0
15	00:38	0.04:25:50	95.44	26	0
16	01:53	0.04:26:39	95.45	23	0
17	01:29	0.04:28:47	95.49	23	0
18	03:35	0.04:30:26	95.52	23	0
19	00:39	0.04:41:10	98.29	41	0
20	00:36	0.04:45:20	99.73	26	0
21	01:08	0.05:17:31	112.51	44	0
22	00:41	0.05:27:26	115.42	47	0
23	03:16	0.05:43:04	121.92	52	0
24	01:13	0.05:54:06	125.62	44	0
25	00:54	0.06:09:15	131.11	67	0
26	04:16	0.06:10:35	131.16	59	0
∑	01:35