Run.GPS Community Server - nahe Plötzensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ambrosetti

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Plötzensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:08	21.33	02:49	255	290	0	0	0
10.00	10.00	17:53	33.55	01:47	124	112	0	0	0
20.00	10.00	19:09	31.33	01:55	167	170	0	0	0
30.00	10.00	19:12	31.25	01:55	282	267	0	0	0
40.00	10.00	19:36	30.61	01:58	153	164	0	0	0
50.00	10.00	10:04	8.56	07:00	291	287	0	0	0
60.00	3.39	13:24	15.18	03:57	108	93	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2008 10:09:00

Dauer:

0.03:07:30

Aktive Zeit:

0.02:20:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.85	20.56	02:55	165	201	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.99	29.98	02:00	155	174	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.83	32.49	01:51	186	144	0	0	0
0.01:00:00	20:00	10.21	30.62	01:58	255	272	0	0	0
0.01:20:00	20:00	10.24	30.71	01:57	187	181	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.54	13.63	04:24	177	157	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.11	0.34	54:05	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.10	3.29	18:15	36	63	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.69	26.08	02:18	160	207	0	0	0
0.03:00:00	07:30	0.82	6.59	09:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.08.2008	29.38	02:03
13.04.2009	23.47	02:33
08.03.2009	21.54	02:47
Dieses Training	20.28	02:57
05.10.2008	20.26	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2049 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:02:57	0.00	0	0
2	00:30	0.01:50:41	52.56	55	0
3	00:51	0.01:52:10	52.58	84	0
4	01:28	0.01:53:36	52.60	72	0
5	00:37	0.01:56:09	52.61	73	0
6	00:07	0.01:57:08	52.63	52	0
7	00:26	0.01:58:13	52.65	98	0
8	03:00	0.01:59:14	52.66	106	0
9	02:34	0.02:02:43	52.68	44	0
10	03:20	0.02:06:19	52.70	65	0
11	00:30	0.02:10:00	52.73	55	0
12	09:37	0.02:11:17	52.76	100	0
13	00:43	0.02:21:19	52.78	50	0
14	05:17	0.02:22:21	52.78	60	0
15	08:45	0.02:28:23	52.81	70	0
16	03:44	0.03:02:15	63.30	87	0
17	00:47	0.03:06:42	63.39	76	0
∑	42:21