Run.GPS Community Server - nahe Säusenstein (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

m.hofer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Säusenstein (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:17	21.00	02:51	14	59	0	0	0
5.00	5.00	10:35	28.35	02:07	23	12	0	0	0
10.00	5.00	11:09	26.91	02:14	13	26	0	0	0
15.00	5.00	12:34	23.87	02:31	23	47	0	0	0
20.00	5.00	12:02	24.93	02:24	1	63	0	0	0
25.00	5.00	13:13	22.70	02:39	0	62	0	0	0
30.00	5.00	16:44	17.93	03:21	9	111	0	0	0
35.00	5.00	24:14	12.38	04:51	71	224	0	0	0
40.00	5.00	15:00	20.00	03:00	102	38	0	0	0
45.00	5.00	11:45	25.53	02:21	291	40	0	0	0
50.00	5.00	16:31	18.16	03:18	145	47	0	0	0
55.00	1.43	43:51	1.95	30:46	84	1	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2008 17:13:00

Dauer:

0.03:21:58

Aktive Zeit:

0.02:35:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.74	23.23	02:35	33	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.52	25.56	02:21	37	36	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.61	25.83	02:19	5	104	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.33	21.99	02:44	1	123	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.17	12.51	04:48	9	138	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.39	16.18	03:43	96	137	0	0	0
0.02:00:00	20:00	7.30	21.89	02:44	295	65	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.52	19.55	03:04	203	47	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.38	1.13	53:05	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.47	1.41	42:29	0	0	0	0	0
0.03:20:00	01:58	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2008	21.58	02:47
Dieses Training	16.76	03:35
06.08.2009	15.49	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	229	0
2	00:59	0.00:12:55	4.84	264	0
3	00:26	0.01:25:08	33.44	499	0
4	00:16	0.01:44:49	36.82	666	0
5	00:11	0.02:03:53	42.58	670	0
6	02:05	0.02:25:19	51.16	251	0
7	00:23	0.02:56:13	51.16	262	0
8	02:18	0.03:48:26	55.70	263	0
∑	06:51