Run.GPS Community Server - nahe Gierath (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

sevendays

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gierath (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

45.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:40	21.95	02:44	53	43	0	0	0
5.00	5.00	13:11	22.76	02:38	24	24	0	0	0
10.00	5.00	10:33	28.44	02:07	10	14	0	0	0
15.00	5.00	15:09	19.80	03:02	25	13	0	0	0
20.00	5.00	13:11	22.76	02:38	13	22	0	0	0
25.00	5.00	11:19	26.51	02:16	29	16	0	0	0
30.00	5.00	15:02	19.96	03:00	16	46	0	0	0
35.00	5.00	19:53	15.09	03:59	63	47	0	0	0
40.00	5.00	14:36	20.55	02:55	22	36	0	0	0
45.00	0.49	08:55	3.28	18:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2010 14:50:00

Dauer:

0.02:15:32

Aktive Zeit:

0.02:02:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.25	21.76	02:45	59	55	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.89	26.67	02:15	36	26	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.76	20.27	02:58	23	30	0	0	0
0.01:00:00	20:00	8.53	25.60	02:21	39	27	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.54	16.62	03:37	55	59	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.69	17.07	03:31	37	44	0	0	0
0.02:00:00	15:32	2.83	10.93	05:29	12	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	20.13	02:59
05.08.2010	19.18	03:08
08.08.2010	17.15	03:30
09.09.2010	15.89	03:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:46	1.00	15.98	03:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:47	1.00	21.56	02:47	10	29	0	0	0
3	0.00:02:17	1.00	26.28	02:17	8	46	0	0	0
4	0.00:02:21	1.01	25.72	02:20	6	48	0	0	0
5	0.00:02:28	1.01	24.44	02:27	14	35	0	0	0
6	0.00:02:44	1.00	21.94	02:44	4	42	0	0	0
7	0.00:03:01	1.00	19.89	03:01	10	42	0	0	0
8	0.00:02:40	1.01	22.79	02:38	6	51	0	0	0
9	0.00:02:28	1.01	24.62	02:26	2	56	0	0	0
10	0.00:02:21	1.01	25.67	02:20	9	48	0	0	0
11	0.00:02:08	1.00	28.07	02:08	9	52	0	0	0
12	0.00:02:02	1.01	29.69	02:01	14	45	0	0	0
13	0.00:02:14	1.03	27.42	02:11	11	45	0	0	0
14	0.00:02:00	1.01	30.13	01:59	11	48	0	0	0
15	0.00:02:14	1.00	26.69	02:15	17	51	0	0	0
16	0.00:02:21	1.00	25.61	02:21	17	58	0	0	0
17	0.00:02:38	1.00	22.76	02:38	18	54	0	0	0
18	0.00:04:07	1.00	14.56	04:07	30	53	0	0	0
19	0.00:03:26	1.17	20.43	02:56	17	50	0	0	0
20	0.00:03:00	1.02	20.36	02:57	22	64	0	0	0
21	0.00:02:15	1.02	27.15	02:13	31	59	0	0	0
22	0.00:02:34	1.00	23.39	02:34	19	62	0	0	0
23	0.00:03:30	1.01	17.24	03:29	23	63	0	0	0
24	0.00:02:40	1.00	22.50	02:40	20	67	0	0	0
25	0.00:02:24	1.00	25.09	02:23	25	68	0	0	0
26	0.00:02:26	1.00	24.55	02:27	22	76	0	0	0
27	0.00:02:35	1.00	23.25	02:35	24	75	0	0	0
28	0.00:02:17	1.01	26.62	02:15	26	83	0	0	0
29	0.00:01:53	1.01	32.01	01:52	32	79	0	0	0
30	0.00:02:03	1.00	29.25	02:03	34	69	0	0	0
31	0.00:02:02	1.00	29.39	02:02	40	71	0	0	0
32	0.00:02:11	1.00	27.36	02:12	41	74	0	0	0
33	0.00:03:24	1.01	17.77	03:23	39	81	0	0	0
34	0.00:03:38	1.00	16.46	03:39	49	80	0	0	0
35	0.00:05:01	1.00	11.96	05:01	67	94	0	0	0
36	0.00:03:05	1.00	19.43	03:05	60	107	0	0	0
37	0.00:03:49	1.00	15.75	03:49	60	98	0	0	0
38	0.00:06:16	1.00	9.60	06:15	76	84	0	0	0
39	0.00:02:53	1.01	21.00	02:51	83	87	0	0	0
40	0.00:02:57	1.01	20.43	02:56	86	80	0	0	0
41	0.00:02:59	1.00	20.09	02:59	84	89	0	0	0
42	0.00:02:46	1.00	21.73	02:46	86	92	0	0	0
43	0.00:03:07	1.01	19.27	03:07	93	83	0	0	0
44	0.00:03:04	1.00	19.58	03:04	99	85	0	0	0
45	0.00:02:35	1.00	23.18	02:35	94	90	0	0	0
46	0.00:07:45	0.05	0.38	37:54	88	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:42	0.00:00:22	0.01	85	0
2	00:38	0.01:37:59	36.43	61	0
3	01:34	0.01:43:27	37.83	63	0
4	07:02	0.02:08:30	45.46	68	0
∑	10:56