Run.GPS Community Server - nahe Świnoujście (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

domelos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Świnoujście (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	45:40	2.84	21:08	117	87	0	0	0
5.00	5.00	31:18	3.29	18:16	93	88	0	0	0
10.00	5.00	16:41	17.98	03:20	14	22	0	0	0
15.00	5.00	15:58	18.79	03:12	24	18	0	0	0
20.00	5.00	20:41	14.50	04:08	18	21	0	0	0
25.00	5.00	25:04	11.97	05:01	20	21	0	0	0
30.00	5.00	18:13	16.47	03:39	25	26	0	0	0
35.00	5.00	13:53	21.61	02:47	21	13	0	0	0
40.00	2.21	11:38	11.38	05:16	145	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2010 10:11:00

Dauer:

0.05:19:09

Aktive Zeit:

0.03:30:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	0.76	1.53	39:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.49	2.97	20:10	24	42	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.82	3.65	16:26	32	16	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.94	1.88	31:52	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.47	2.94	20:24	13	23	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.05	4.10	14:39	38	33	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.36	10.72	05:36	67	62	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.94	17.88	03:21	43	38	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.66	11.32	05:18	18	25	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.82	17.64	03:24	40	40	0	0	0
0.05:00:00	19:09	4.89	15.32	03:55	159	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:00 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:07:59	0.51	10	0
2	17:37	0.00:10:42	0.59	4	0
3	04:52	0.00:29:56	0.76	1	0
4	00:37	0.00:35:44	0.90	3	0
5	00:54	0.00:36:57	0.99	8	0
6	00:50	0.00:38:19	1.05	17	0
7	01:22	0.00:39:37	1.14	17	0
8	00:45	0.00:41:44	1.30	10	0
9	01:01	0.00:45:20	1.57	9	0
10	02:24	0.00:53:29	1.89	3	0
11	00:39	0.00:58:04	2.10	8	0
12	01:59	0.01:00:05	2.25	19	0
13	01:57	0.01:05:00	2.54	5	0
14	00:48	0.01:08:02	2.66	0	0
15	02:01	0.01:09:11	2.72	3	0
16	00:32	0.01:18:53	3.32	6	0
17	01:20	0.01:20:11	3.43	2	0
18	01:15	0.01:24:09	3.72	0	0
19	02:07	0.01:25:47	3.80	4	0
20	00:53	0.01:30:41	4.10	11	0
21	01:21	0.01:36:28	4.48	-1	0
22	00:51	0.01:39:05	4.64	0	0
23	00:46	0.01:41:38	4.80	4	0
24	23:02	0.01:44:10	4.96	0	0
25	04:31	0.02:08:30	5.18	0	0
26	00:34	0.02:22:06	5.92	0	0
27	00:47	0.02:24:14	6.06	-4	0
28	01:01	0.02:31:30	6.58	0	0
29	00:40	0.02:42:08	7.32	3	0
30	01:01	0.02:59:55	8.53	2	0
31	04:20	0.03:04:27	8.88	1	0
32	01:25	0.03:11:00	9.12	12	0
33	02:05	0.05:50:33	13.89	-3	0
34	00:56	0.06:01:11	17.04	0	0
35	01:13	0.06:23:09	23.14	-2	0
36	01:03	0.06:26:42	23.65	0	0
37	02:30	0.06:38:15	26.40	4	0
38	02:18	0.06:42:59	26.94	5	0
∑	34:48