Run.GPS Community Server - nahe Haarlem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Norminator

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Haarlem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:17	12.93	04:39	184	14	0	0	0
2.00	2.00	05:39	21.24	02:50	9	3	0	0	0
4.00	2.00	04:52	24.66	02:26	6	10	0	0	0
6.00	2.00	08:07	14.78	04:04	12	13	0	0	0
8.00	2.00	22:49	5.26	11:25	4	16	0	0	0
10.00	2.00	08:42	13.79	04:21	11	1	0	0	0
12.00	2.00	04:24	27.27	02:12	4	0	0	0	0
14.00	2.00	05:04	23.68	02:32	1	2	0	0	0
16.00	2.00	05:16	22.78	02:38	1	3	0	0	0
18.00	2.00	06:53	17.43	03:27	15	18	0	0	0
20.00	1.55	09:05	10.26	05:51	7	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.07.2010 12:44:00

Dauer:

0.01:30:12

Aktive Zeit:

0.01:00:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.26	13.58	04:25	184	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.78	22.67	02:39	19	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.94	17.62	03:24	9	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.85	5.11	11:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.13	0.80	14:59	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.36	14.16	04:14	12	3	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.09	24.54	02:27	6	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.34	20.01	03:00	16	21	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.81	10.83	05:32	7	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.07.2010	21.76	02:45
14.04.2009	21.64	02:46
Dieses Training	14.34	04:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:31	1.01	9.27	06:28	0	0	0	0	0
2	0.00:02:46	1.01	21.88	02:45	14	184	0	0	0
3	0.00:02:35	1.01	23.43	02:34	16	0	0	0	0
4	0.00:03:07	1.01	19.26	03:07	3	10	0	0	0
5	0.00:02:20	1.00	25.76	02:20	5	11	0	0	0
6	0.00:02:33	1.00	23.55	02:33	10	7	0	0	0
7	0.00:05:41	1.00	10.56	05:41	17	9	0	0	0
8	0.00:02:27	1.03	25.19	02:23	19	9	0	0	0
9	0.00:02:13	1.00	27.14	02:13	21	3	0	0	0
10	0.00:20:56	1.00	2.87	20:54	32	9	0	0	0
11	0.00:05:57	1.01	10.18	05:54	32	12	0	0	0
12	0.00:02:26	1.01	24.74	02:26	34	4	0	0	0
13	0.00:02:05	1.00	28.67	02:06	35	4	0	0	0
14	0.00:02:26	1.02	25.10	02:23	32	7	0	0	0
15	0.00:02:37	1.00	22.81	02:38	35	4	0	0	0
16	0.00:02:28	1.00	24.40	02:28	35	4	0	0	0
17	0.00:02:37	1.02	23.14	02:36	33	5	0	0	0
18	0.00:02:38	1.00	22.71	02:39	36	4	0	0	0
19	0.00:03:55	1.00	15.32	03:55	49	18	0	0	0
20	0.00:03:00	1.01	20.27	02:58	51	18	0	0	0
21	0.00:03:03	1.01	19.78	03:02	55	6	0	0	0
22	0.00:05:42	0.40	4.17	14:23	57	11	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:04:59	0.75	3	0
2	02:58	0.00:20:16	6.04	-3	0
3	17:32	0.00:32:42	9.83	0	0
4	01:54	0.00:52:56	10.23	6	0
5	03:25	0.01:26:46	21.55	6	0
∑	26:29