Run.GPS Community Server - nahe Dönberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dönberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	21:15	28.24	02:08	142	69	0	0	0
10.00	10.00	17:41	33.93	01:46	148	49	0	0	0
20.00	10.00	20:53	28.73	02:05	103	130	0	0	0
30.00	10.00	34:59	17.15	03:30	126	107	0	0	0
40.00	10.00	25:33	23.48	02:33	114	158	0	0	0
50.00	10.00	39:04	15.36	03:54	102	224	0	0	0
60.00	10.00	21:07	28.41	02:07	69	83	0	0	0
70.00	10.00	23:55	25.09	02:24	200	125	0	0	0
80.00	10.00	28:48	20.83	02:53	154	110	0	0	0
90.00	10.00	26:57	22.26	02:42	129	103	0	0	0
100.00	6.71	13:41	29.44	02:02	99	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2010 09:52:00

Dauer:

0.04:33:56

Aktive Zeit:

0.03:52:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	15.22	30.44	01:58	227	100	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.82	29.64	02:01	168	150	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.81	17.62	03:24	121	81	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.03	22.06	02:43	120	185	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.56	13.11	04:35	62	141	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.36	26.71	02:15	93	161	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.12	24.23	02:29	213	188	0	0	0
0.03:30:00	30:00	9.83	19.66	03:03	177	72	0	0	0
0.04:00:00	30:00	13.27	26.54	02:16	177	87	0	0	0
0.04:30:00	03:56	1.71	26.02	02:18	27	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
23.05.2009	28.59	02:06
13.05.2010	28.16	02:08
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
09.05.2013	27.54	02:11
04.07.2010	27.31	02:12
25.07.2010	26.63	02:15
Dieses Training	23.37	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2761 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:20	0.01	267	0
2	00:36	0.01:00:11	30.04	123	0
3	08:44	0.01:11:31	35.13	70	0
4	00:35	0.01:24:49	37.43	84	0
5	01:41	0.01:30:01	38.85	84	0
6	00:56	0.01:46:23	45.23	74	0
7	00:44	0.01:57:54	49.52	161	0
8	10:23	0.02:15:26	55.12	200	0
9	01:13	0.03:01:02	70.08	276	0
10	06:54	0.03:49:49	82.97	254	0
11	02:05	0.04:13:49	91.27	170	0
∑	34:34