Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:30	11.43	05:15	21	20	0	0	0
2.00	2.00	03:52	31.03	01:56	0	19	0	0	0
4.00	2.00	42:56	2.80	21:28	477	464	0	0	0
6.00	2.00	08:18	1.76	34:09	230	238	0	0	0
8.00	2.00	05:51	20.51	02:55	14	8	0	0	0
10.00	2.00	04:31	26.57	02:16	7	4	0	0	0
12.00	0.17	03:38	2.73	21:59	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.11.2025 13:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:19:38

Aktive Zeit:

0.00:28:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.57	13.70	04:23	27	43	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.44	1.31	45:45	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.72	5.16	11:38	290	198	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.07	0.20	07:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.15	0.46	10:13	0	0	0	0	0
0.02:00:00	19:38	5.22	15.96	03:46	52	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2023	30.27	01:59
08.08.2016	22.00	02:44
21.07.2017	21.38	02:48
08.05.2017	21.30	02:49
09.08.2017	21.07	02:51
16.08.2016	21.07	02:51
29.06.2017	20.75	02:53
04.07.2017	20.42	02:56
Dieses Training	5.23	11:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

337 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:40	0.00:00:20	0.00	168	0
2	01:48	0.00:04:23	0.05	161	0
3	00:41	0.00:06:21	0.09	167	0
4	00:06	0.00:07:03	0.11	169	0
5	00:45	0.00:09:01	1.15	162	0
6	00:37	0.00:15:26	4.32	190	0
7	06:36	0.00:17:43	4.57	184	0
8	28:30	0.02:56:36	4.76	210	0
9	00:47	0.03:25:27	5.24	195	0
10	01:59	0.03:27:26	5.45	172	0
11	58:15	0.03:32:28	6.73	199	0
12	00:48	0.04:30:47	6.92	186	0
13	00:50	0.04:32:02	6.94	185	0
14	01:29	0.04:35:35	7.89	184	0
15	00:09	0.04:41:38	9.42	185	0
16	00:18	0.04:44:35	10.40	180	0
17	02:37	0.04:48:51	12.12	167	0
∑	49:55