Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:28	18.56	03:14	10	14	0	0	0
2.00	2.00	34:10	3.51	17:05	189	209	0	0	0
4.00	2.00	05:39	21.24	02:50	1	12	0	0	0
6.00	2.00	08:04	14.88	04:02	38	10	0	0	0
8.00	2.00	05:37	21.36	02:49	17	14	0	0	0
10.00	2.00	21:31	5.58	10:46	195	193	0	0	0
12.00	2.00	08:02	14.94	04:01	16	20	0	0	0
14.00	2.00	08:42	13.79	04:21	13	32	0	0	0
16.00	0.22	13:10	0.18	34:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2025 11:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:51:28

Aktive Zeit:

0.01:11:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.25	6.76	08:52	10	21	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.45	4.34	13:50	195	204	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.32	18.96	03:10	57	42	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.62	4.87	12:19	193	193	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.43	13.29	04:31	42	55	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.02	0.05	13:07	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.05	0.15	33:44	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.03	0.09	40:45	0	0	0	0	0
0.02:40:00	11:28	0.05	0.25	57:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2020	29.69	02:01
08.08.2016	22.05	02:43
06.04.2017	21.92	02:44
01.10.2018	21.40	02:48
07.07.2017	21.36	02:49
08.08.2020	21.24	02:50
26.09.2017	21.21	02:50
30.07.2020	21.16	02:50
Dieses Training	5.68	10:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

441 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

101.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

395

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:01:05	0.00	171	0
2	01:12	0.00:07:56	2.15	181	0
3	00:06	0.00:09:52	2.20	179	0
4	00:18	0.00:25:53	2.26	181	0
5	02:31	0.00:26:32	2.27	190	0
6	02:20	0.00:29:13	2.32	191	0
7	00:22	0.00:32:10	2.40	177	0
8	00:14	0.00:33:15	2.45	176	0
9	02:21	0.00:34:12	2.49	174	0
10	00:31	0.00:37:47	2.71	176	0
11	00:31	0.00:44:09	5.25	205	0
12	00:27	0.00:47:26	6.20	187	0
13	00:53	0.00:58:44	9.81	176	0
14	00:05	0.01:01:37	10.57	175	0
15	02:15	0.01:03:19	11.00	178	0
16	02:28	0.01:06:03	11.15	189	0
17	00:48	0.01:08:38	11.15	177	0
18	01:42	0.04:27:15	11.15	177	0
19	00:41	0.04:29:31	11.19	176	0
20	02:16	0.06:24:33	11.22	173	0
21	01:40	0.06:28:58	11.26	173	0
22	00:16	0.06:36:32	12.58	177	0
23	34:31	0.06:51:11	16.06	191	0
24	11:50	0.07:26:00	16.14	189	0
25	21:42	0.07:38:04	16.17	193	0
26	03:40	0.07:59:53	16.22	194	0
∑	37:45