Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:23	12.79	04:42	11	18	0	0	0
2.00	2.00	04:22	27.48	02:11	4	7	0	0	0
4.00	2.00	14:51	8.08	07:25	13	15	0	0	0
6.00	2.00	05:29	21.88	02:44	16	2	0	0	0
8.00	2.00	20:32	5.84	10:16	18	15	0	0	0
10.00	2.00	03:54	30.77	01:57	5	13	0	0	0
12.00	2.00	02:45	43.64	01:22	2	13	0	0	0
14.00	2.00	22:00	1.46	41:00	12	24	0	0	0
16.00	2.00	04:31	26.57	02:16	28	7	0	0	0
18.00	2.00	03:24	35.29	01:42	17	14	0	0	0
20.00	0.18	02:33	4.31	13:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2025 16:00:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:33:50

Aktive Zeit:

0.00:43:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.33	13.00	04:37	16	37	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.84	14.52	04:08	39	15	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.14	12.42	04:50	18	27	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.74	5.22	11:30	12	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.03	0.08	04:41	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.05	0.16	09:52	0	0	0	0	0
0.02:20:00	13:50	5.05	21.89	02:44	55	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

90.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:09 /km

Max. Tempo:

00:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
Dieses Training	7.87	07:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

64.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

134

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:32	0.00:00:30	0.00	181	0
2	00:34	0.00:10:50	2.52	178	0
3	00:37	0.00:15:02	4.24	195	0
4	03:00	0.00:16:24	4.30	197	0
5	01:17	0.00:19:42	4.32	195	0
6	02:56	0.00:21:24	4.36	195	0
7	00:12	0.00:24:34	4.44	192	0
8	00:09	0.00:25:33	4.49	196	0
9	00:51	0.00:29:44	6.27	179	0
10	00:25	0.00:33:36	7.86	170	0
11	00:41	0.00:38:49	9.16	170	0
12	12:43	0.00:39:34	9.17	169	0
13	01:44	0.00:52:28	9.63	163	0
14	00:41	0.00:57:18	11.41	178	0
15	00:14	0.01:03:46	15.00	202	0
16	00:13	0.01:04:04	15.01	205	0
17	00:19	0.01:04:54	15.04	194	0
18	14:54	0.01:05:26	15.05	193	0
19	00:37	0.02:20:48	15.14	204	0
20	00:14	0.02:24:24	16.14	185	0
21	01:22	0.02:32:36	20.16	175	0
∑	49:15