Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:47	15.42	03:54	22	28	0	0	0
2.00	2.00	34:42	3.46	17:21	189	182	0	0	0
4.00	2.00	24:00	5.00	12:00	188	191	0	0	0
6.00	2.00	04:23	27.38	02:12	0	16	0	0	0
8.00	2.00	03:01	39.78	01:31	3	5	0	0	0
10.00	2.00	04:23	27.38	02:12	8	15	0	0	0
12.00	0.69	01:51	22.46	02:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2025 10:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:20:09

Aktive Zeit:

0.00:57:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.23	13.40	04:29	23	35	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.05	0.31	12:57	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.30	1.80	33:18	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.70	16.22	03:42	187	184	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.16	0.98	01:32	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.96	11.78	05:06	11	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	5.28	31.67	01:54	15	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:32 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2023	30.27	01:59
18.04.2020	27.18	02:12
04.07.2017	23.22	02:35
20.07.2017	23.19	02:35
11.08.2016	22.67	02:39
23.06.2017	22.25	02:42
08.08.2016	22.00	02:44
13.07.2017	21.99	02:44
Dieses Training	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:00:52	0.04	160	0
2	00:52	0.00:04:05	0.10	173	0
3	00:42	0.00:10:01	2.23	181	0
4	00:18	0.00:35:12	2.29	176	0
5	02:55	0.00:36:20	2.33	180	0
6	00:05	0.00:44:26	4.70	175	0
7	03:14	0.00:46:04	5.12	169	0
8	00:21	0.00:49:54	5.27	175	0
9	01:00	0.00:50:24	5.29	170	0
10	01:58	0.00:51:49	5.30	176	0
11	04:50	0.01:17:20	5.32	159	0
12	02:29	0.01:26:33	5.68	171	0
13	00:07	0.01:43:20	12.69	197	0
∑	21:39