Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:15	4.95	12:08	151	180	0	0	0
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	32	35	0	0	0
4.00	2.00	11:42	10.26	05:51	23	25	0	0	0
6.00	2.00	03:11	37.70	01:36	0	30	0	0	0
8.00	2.00	04:14	28.35	02:07	15	19	0	0	0
10.00	2.00	03:34	33.64	01:47	1	22	0	0	0
12.00	0.11	01:04	6.15	09:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.12.2024 11:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:57:52

Aktive Zeit:

0.00:39:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.15	1.76	34:05	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.26	3.13	19:09	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.22	2.62	22:52	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.27	3.27	18:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.30	15.65	03:50	0	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.23	07:18	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.20	14.41	04:10	21	27	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	2.77	33.21	01:48	0	48	0	0	0
0.00:50:00	05:00	2.26	27.07	02:13	16	13	0	0	0
0.00:55:00	02:52	1.22	25.43	02:22	0	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2017	21.30	02:49
16.08.2016	21.07	02:51
07.04.2017	20.10	02:59
06.04.2017	19.88	03:01
08.08.2017	19.74	03:02
15.04.2019	19.06	03:09
13.06.2016	18.78	03:12
22.06.2016	18.65	03:13
Dieses Training	12.55	04:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

330 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

169

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:33	0.00:00:21	0.00	147	0
2	00:29	0.00:04:04	0.07	153	0
3	02:00	0.00:07:10	0.30	165	0
4	00:30	0.00:11:37	0.50	164	0
5	00:12	0.00:13:00	0.56	162	0
6	00:43	0.00:13:27	0.57	159	0
7	04:30	0.00:14:52	0.62	158	0
8	00:57	0.00:20:41	0.93	165	0
9	00:56	0.00:25:49	2.32	182	0
10	00:58	0.00:28:37	2.72	162	0
11	00:05	0.00:32:31	3.69	182	0
12	01:41	0.00:34:52	4.09	168	0
13	00:39	0.00:40:15	4.92	169	0
14	00:26	0.00:44:30	5.82	186	0
15	00:11	0.00:57:41	12.11	251	0
∑	17:50