Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:21	8.99	06:40	4	163	0	0	0
2.00	2.00	06:38	18.09	03:19	25	20	0	0	0
4.00	2.00	48:00	2.50	24:00	379	378	0	0	0
6.00	2.00	32:04	1.30	46:02	206	208	0	0	0
8.00	2.00	05:32	21.69	02:46	12	6	0	0	0
10.00	2.00	08:29	14.15	04:15	32	40	0	0	0
12.00	0.10	05:11	1.14	52:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2024 13:42:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:59:17

Aktive Zeit:

0.00:55:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.04	12.12	04:57	29	184	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.40	4.19	14:20	380	200	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.20	0.59	41:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.52	1.56	38:21	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.37	1.10	54:29	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.19	0.57	45:57	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.02	0.06	46:44	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.27	3.82	15:41	28	35	0	0	0
0.02:40:00	19:17	4.09	12.74	04:43	61	47	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.05.2017	21.30	02:49
16.08.2016	21.07	02:51
07.04.2017	20.10	02:59
06.04.2017	19.88	03:01
08.08.2017	19.74	03:02
15.04.2019	19.06	03:09
13.06.2016	18.78	03:12
22.06.2016	18.65	03:13
Dieses Training	4.05	14:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

341 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

516

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:39	0.00:00:22	0.00	172	0
2	01:20	0.00:08:02	0.25	176	0
3	00:29	0.00:18:46	3.80	177	0
4	00:17	0.00:25:28	4.43	179	0
5	00:58	0.00:28:30	4.72	195	0
6	00:21	0.00:29:54	4.95	182	0
7	00:22	0.00:31:49	5.06	175	0
8	02:40	0.00:36:05	5.41	190	0
9	13:27	0.00:42:58	5.44	200	0
10	02:52	0.00:56:53	5.59	177	0
11	22:09	0.01:00:41	5.63	170	0
12	00:53	0.01:23:14	6.25	181	0
13	00:25	0.01:26:29	6.44	173	0
14	26:51	0.01:27:55	6.50	173	0
15	27:01	0.01:55:05	6.71	140	0
16	05:36	0.02:34:19	7.90	181	0
17	00:18	0.02:53:03	11.90	190	0
18	01:03	0.02:53:24	11.92	188	0
19	04:28	0.02:54:49	12.10	167	0
∑	57:09