Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:26	14.23	04:13	38	9	0	0	0
2.00	2.00	49:33	2.42	24:47	192	180	0	0	0
4.00	2.00	14:44	8.14	07:22	183	193	0	0	0
6.00	2.00	21:27	5.59	10:44	17	11	0	0	0
8.00	2.00	13:32	8.87	06:46	47	25	0	0	0
10.00	2.00	04:16	28.13	02:08	4	30	0	0	0
12.00	2.00	04:22	27.48	02:11	7	15	0	0	0
14.00	2.00	07:49	15.35	03:55	7	23	0	0	0
16.00	2.00	05:08	23.38	02:34	26	4	0	0	0
18.00	2.00	03:11	37.70	01:36	12	0	0	0	0
20.00	0.10	06:06	1.01	59:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2024 10:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:18:39

Aktive Zeit:

0.01:02:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.41	10.24	05:51	224	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.19	3.57	16:49	15	2	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.01	6.02	09:58	171	184	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.34	10.02	05:59	22	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.16	15.48	03:53	48	92	0	0	0
0.02:00:00	18:39	4.99	16.05	03:44	52	17	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
04.05.2025	26.84	02:14
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
Dieses Training	8.70	06:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

537 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

357

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:05	0.00:01:32	0.27	175	0
2	00:10	0.00:06:44	0.79	171	0
3	00:48	0.00:10:34	2.53	177	0
4	03:48	0.00:13:45	3.36	175	0
5	34:31	0.00:17:46	3.41	177	0
6	04:01	0.00:52:37	3.47	174	0
7	01:01	0.01:03:31	5.95	179	0
8	00:17	0.01:12:24	5.98	179	0
9	01:13	0.01:13:14	6.02	180	0
10	00:14	0.01:14:49	6.05	179	0
11	00:16	0.01:16:20	6.16	172	0
12	00:35	0.01:18:55	6.53	177	0
13	01:57	0.01:25:51	6.75	171	0
14	00:58	0.01:30:40	7.20	179	0
15	00:30	0.01:32:51	7.31	172	0
16	08:54	0.01:38:03	9.95	165	0
17	00:37	0.05:47:42	9.98	188	0
18	00:37	0.05:48:44	10.01	156	0
19	00:07	0.05:56:01	13.57	190	0
20	00:15	0.05:58:06	14.23	190	0
21	01:42	0.06:00:36	15.11	207	0
22	00:15	0.06:06:37	16.68	185	0
23	00:08	0.06:09:18	17.69	180	0
24	05:10	0.06:14:06	20.08	175	0
∑	11:09