Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:16	10.65	05:38	155	188	0	0	0
2.00	2.00	07:34	15.86	03:47	14	7	0	0	0
4.00	2.00	40:18	1.20	50:09	216	221	0	0	0
6.00	2.00	38:22	0.76	19:11	409	394	0	0	0
8.00	2.00	20:40	5.81	10:20	23	23	0	0	0
10.00	2.00	06:37	18.14	03:19	10	18	0	0	0
12.00	0.41	13:55	1.77	33:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2024 11:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.05:18:45

Aktive Zeit:

0.02:06:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.82	9.63	06:14	189	213	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.42	0.84	11:34	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.29	0.59	41:52	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.55	1.09	54:55	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.22	0.44	16:21	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.64	1.28	46:55	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.00	2.01	29:54	136	191	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.03	0.06	05:09	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.54	5.08	11:49	36	30	0	0	0
0.05:00:00	18:45	1.90	6.08	09:52	22	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:10 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2023	30.27	01:59
20.07.2017	23.19	02:35
11.08.2016	22.67	02:39
23.06.2017	22.25	02:42
08.08.2016	22.00	02:44
13.07.2017	21.99	02:44
05.07.2017	21.84	02:45
21.09.2016	21.81	02:45
Dieses Training	2.34	25:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

342 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

43.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

206

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:15	0.00:00:20	0.01	154	0
2	01:59	0.00:06:06	0.31	181	0
3	02:01	0.00:15:31	3.52	180	0
4	01:29	0.00:24:46	4.79	185	0
5	00:06	0.00:26:34	4.82	180	0
6	04:44	0.00:26:54	4.82	179	0
7	00:05	0.00:31:58	4.84	177	0
8	00:24	0.01:25:20	5.28	201	0
9	00:26	0.01:28:39	5.38	203	0
10	00:31	0.01:30:21	5.53	188	0
11	00:11	0.01:31:51	5.60	188	0
12	00:34	0.01:34:28	5.74	189	0
13	00:48	0.01:36:22	5.83	185	0
14	19:46	0.01:37:56	5.89	184	0
15	01:35	0.02:01:50	6.16	190	0
16	03:19	0.03:06:24	6.61	185	0
17	22:24	0.03:09:59	6.94	134	0
18	13:06	0.03:35:50	7.22	180	0
19	00:54	0.03:49:00	7.51	149	0
20	00:17	0.03:51:08	7.57	143	0
21	00:39	0.03:52:42	7.70	180	0
22	00:09	0.03:55:57	7.90	190	0
23	40:33	0.03:56:49	7.94	185	0
24	01:56	0.04:51:46	9.08	186	0
25	00:49	0.04:53:50	9.11	185	0
26	08:34	0.05:10:10	12.40	167	0
∑	10:34