Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	16:17	7.37	08:09	192	186	0	0	0
2.00	2.00	25:56	4.63	12:58	161	176	0	0	0
4.00	2.00	02:34	46.75	01:17	5	3	0	0	0
6.00	2.00	03:30	34.29	01:45	7	16	0	0	0
8.00	2.00	17:53	6.71	08:57	187	176	0	0	0
10.00	2.00	07:42	15.58	03:51	8	15	0	0	0
12.00	2.00	04:43	25.44	02:22	27	3	0	0	0
14.00	2.00	14:36	8.22	07:18	21	57	0	0	0
16.00	2.00	03:12	37.50	01:36	19	0	0	0	0
18.00	2.00	03:42	32.43	01:51	12	0	0	0	0
20.00	0.45	03:19	8.20	07:19	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2024 13:06:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:43:28

Aktive Zeit:

0.01:02:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.15	0.89	07:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.25	13.49	04:27	26	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.00	0.03	15:35	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.43	2.58	23:16	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	5.82	34.90	01:43	22	21	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.25	7.48	08:01	189	156	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.21	7.24	08:17	142	172	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.42	20.53	02:55	30	54	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.52	3.13	19:10	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.89	29.37	02:03	42	5	0	0	0
0.01:40:00	03:28	0.51	8.88	06:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2025	26.84	02:14
24.07.2018	21.75	02:46
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
04.06.2020	19.34	03:06
Dieses Training	11.86	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,43 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:50	0.00:00:42	0.06	170	0
2	02:08	0.00:07:03	0.09	162	0
3	02:12	0.00:09:33	0.14	184	0
4	00:30	0.00:12:03	0.25	170	0
5	00:28	0.00:12:35	0.25	170	0
6	00:24	0.00:13:30	0.25	176	0
7	00:48	0.00:17:33	2.32	170	0
8	01:13	0.00:18:37	2.35	173	0
9	00:19	0.00:34:22	2.42	174	0
10	00:25	0.00:34:43	2.45	174	0
11	02:45	0.00:35:39	2.49	168	0
12	00:06	0.00:49:13	8.20	176	0
13	04:30	0.00:52:50	9.72	175	0
14	00:19	0.00:57:45	9.83	96	0
15	00:09	0.00:58:38	9.87	122	0
16	01:07	0.00:59:10	9.88	134	0
17	00:14	0.03:39:22	9.90	176	0
18	05:23	0.03:39:40	9.90	176	0
19	00:43	0.03:46:53	10.31	169	0
20	00:19	0.03:54:12	12.35	169	0
21	00:07	0.04:00:32	14.92	198	0
22	08:50	0.04:01:21	15.00	199	0
23	00:15	0.04:16:59	18.51	167	0
24	00:38	0.04:20:50	20.33	159	0
25	00:27	0.04:22:05	20.39	160	0
∑	40:09