Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:36	26.09	02:18	4	9	0	0	0
2.00	2.00	07:54	15.19	03:57	17	21	0	0	0
4.00	2.00	04:49	24.91	02:25	19	11	0	0	0
6.00	2.00	51:18	2.34	25:39	11	10	0	0	0
8.00	2.00	07:39	15.69	03:50	5	22	0	0	0
10.00	2.00	13:23	8.97	06:42	30	8	0	0	0
12.00	2.00	04:37	25.99	02:19	4	10	0	0	0
14.00	2.00	22:05	5.43	11:02	19	4	0	0	0
16.00	2.00	17:11	6.98	08:36	186	198	0	0	0
18.00	2.00	04:49	24.91	02:25	11	4	0	0	0
20.00	0.83	06:13	8.00	07:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.11.2024 10:48:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:24:35

Aktive Zeit:

0.00:58:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.05	18.14	03:18	35	38	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.04	0.12	27:05	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.06	0.17	03:02	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.99	14.96	04:01	37	32	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.45	10.36	05:47	18	16	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.83	8.48	07:04	28	29	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.29	9.88	06:04	193	190	0	0	0
0.02:20:00	04:35	0.12	1.61	37:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.05.2025	26.84	02:14
26.07.2018	20.54	02:55
16.03.2023	19.90	03:01
16.10.2018	19.47	03:05
21.03.2023	19.39	03:06
10.08.2020	19.34	03:06
04.06.2020	19.34	03:06
27.07.2020	19.13	03:08
Dieses Training	8.64	06:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

554 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

468

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:08:52	3.25	197	0
2	00:12	0.00:09:56	3.38	199	0
3	00:26	0.00:11:16	3.62	189	0
4	00:12	0.00:16:42	5.92	181	0
5	02:46	0.00:18:05	6.05	182	0
6	36:51	0.00:21:29	6.09	182	0
7	02:54	0.00:58:49	6.14	182	0
8	03:41	0.01:02:44	6.25	177	0
9	00:05	0.01:10:32	8.53	190	0
10	01:49	0.01:12:15	8.95	197	0
11	00:05	0.01:18:04	10.53	178	0
12	00:22	0.01:19:56	11.13	176	0
13	04:32	0.01:22:46	11.64	176	0
14	00:17	0.01:27:27	11.68	177	0
15	00:23	0.01:28:56	11.90	174	0
16	00:11	0.01:31:57	12.85	183	0
17	10:42	0.01:36:36	14.58	174	0
18	06:19	0.04:04:25	14.62	170	0
19	00:16	0.04:11:10	14.67	167	0
20	00:12	0.04:14:46	16.43	182	0
21	00:08	0.04:17:36	17.42	177	0
22	00:40	0.04:19:13	17.53	177	0
23	04:23	0.04:20:10	17.55	180	0
24	00:27	0.04:24:55	17.63	174	0
25	02:12	0.04:26:46	17.75	171	0
26	00:11	0.04:30:16	17.93	176	0
27	00:46	0.04:31:40	18.26	175	0
28	03:33	0.04:38:07	20.82	172	0
∑	24:41