Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:09	19.80	03:02	26	35	0	0	0
5.00	5.00	15:19	19.59	03:04	26	27	0	0	0
10.00	5.00	14:03	21.35	02:49	57	35	0	0	0
15.00	5.00	15:38	19.19	03:08	51	39	0	0	0
20.00	5.00	13:24	22.39	02:41	35	26	0	0	0
25.00	5.00	16:32	18.15	03:18	38	37	0	0	0
30.00	5.00	15:54	18.87	03:11	28	17	0	0	0
35.00	5.00	16:37	18.05	03:19	38	45	0	0	0
40.00	5.00	17:36	17.05	03:31	5	49	0	0	0
45.00	5.00	17:28	17.18	03:30	51	73	0	0	0
50.00	5.00	01:21	2.47	24:16	56	29	0	0	0
55.00	1.84	09:49	11.26	05:20	37	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2024 11:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:48:53

Aktive Zeit:

0.02:57:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.89	19.78	03:02	49	60	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.09	20.19	02:58	105	70	0	0	0
0.01:00:00	30:00	9.99	19.98	03:00	74	63	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.19	18.38	03:16	68	50	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.63	17.26	03:29	17	104	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.50	7.00	08:34	46	51	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	37:41	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.06	0.12	14:39	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.54	1.08	55:28	0	0	0	0	0
0.04:30:00	18:53	4.95	15.73	03:49	73	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2019	25.72	02:20
21.10.2018	24.03	02:30
18.05.2019	23.73	02:32
08.07.2021	22.86	02:37
22.02.2021	22.71	02:39
10.07.2021	22.63	02:39
04.07.2022	22.02	02:43
08.01.2023	21.93	02:44
Dieses Training	11.81	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

84 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1052

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,52 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:32	0.00	185	0
2	00:25	0.00:15:45	5.03	184	0
3	00:05	0.00:18:17	5.60	180	0
4	00:12	0.00:43:00	14.54	169	0
5	00:06	0.00:56:39	19.21	154	0
6	00:29	0.00:58:44	19.70	160	0
7	00:26	0.01:25:32	28.66	147	0
8	00:38	0.01:57:33	38.55	127	0
9	00:32	0.02:09:24	41.92	156	0
10	53:54	0.02:42:53	51.28	221	0
11	14:37	0.03:37:08	51.33	217	0
12	35:55	0.03:51:57	51.35	213	0
13	00:28	0.04:35:58	54.02	174	0
14	01:10	0.04:44:25	56.57	173	0
15	00:18	0.04:47:37	56.78	177	0
16	00:37	0.04:48:15	56.84	153	0
∑	50:37