Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:52	17.48	03:26	13	18	0	0	0
2.00	2.00	02:59	40.22	01:30	11	3	0	0	0
4.00	2.00	22:10	5.41	11:05	189	184	0	0	0
6.00	2.00	03:08	38.30	01:34	13	4	0	0	0
8.00	2.00	13:29	8.90	06:44	15	16	0	0	0
10.00	2.00	21:32	5.57	10:46	197	210	0	0	0
12.00	2.00	05:04	23.68	02:32	15	10	0	0	0
14.00	2.00	28:49	4.16	14:25	23	38	0	0	0
16.00	1.77	17:44	5.99	10:01	192	152	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.10.2024 14:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:01:52

Aktive Zeit:

0.00:58:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.13	24.80	02:25	26	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.14	6.82	08:48	3	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.37	2.19	27:22	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.63	15.78	03:48	30	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.22	13.30	04:31	15	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.71	4.26	14:06	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.70	4.22	14:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.43	14.57	04:07	17	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.06	0.36	46:31	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.09	6.53	09:11	23	13	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.48	8.89	06:45	17	22	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.79	4.72	12:43	0	0	0	0	0
0.02:00:00	01:52	0.03	1.09	54:52	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.04.2019	29.90	02:00
25.08.2020	29.69	02:01
04.05.2025	26.84	02:14
29.08.2018	23.78	02:31
06.04.2017	21.92	02:44
24.07.2018	21.75	02:46
01.10.2018	21.40	02:48
08.08.2020	21.24	02:50
Dieses Training	8.75	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

476 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:00:36	0.03	175	0
2	00:26	0.00:03:26	0.12	168	0
3	00:46	0.00:14:56	4.97	177	0
4	00:13	0.00:17:01	5.04	186	0
5	00:31	0.00:22:00	5.38	181	0
6	00:21	0.00:22:57	5.41	180	0
7	01:56	0.00:24:53	5.49	184	0
8	01:50	0.00:28:21	5.61	181	0
9	00:23	0.00:31:24	5.82	170	0
10	02:06	0.00:36:18	8.19	164	0
11	06:50	0.00:39:19	8.26	165	0
12	00:11	0.00:49:24	10.05	175	0
13	00:09	0.00:52:06	10.98	171	0
14	01:29	0.00:54:21	11.14	179	0
15	10:11	0.00:56:01	11.19	180	0
16	00:17	0.02:03:32	11.37	179	0
17	00:26	0.02:08:36	13.07	174	0
18	10:15	0.02:12:11	14.32	173	0
19	05:36	0.02:22:37	14.38	182	0
20	00:33	0.02:48:25	14.38	178	0
21	01:41	0.02:49:14	14.45	194	0
22	00:26	0.02:51:15	14.48	174	0
23	03:06	0.02:54:54	15.47	171	0
24	02:21	0.03:02:50	16.89	176	0
25	00:07	0.03:06:06	16.96	175	0
26	01:27	0.03:06:18	16.96	174	0
27	00:59	0.03:08:03	17.00	176	0
28	00:57	0.03:11:57	17.71	170	0
29	03:26	0.03:13:09	17.72	170	0
30	00:06	0.03:16:46	17.75	172	0
31	00:27	0.03:16:56	17.76	162	0
∑	01:27