Run.GPS Community Server - nahe Mia-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

nanjinjja

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Mia-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:44	14.47	04:09	0	0	0	0	0
5.00	5.00	15:06	19.87	03:01	0	0	0	0	0
10.00	5.00	16:12	18.52	03:14	0	0	0	0	0
15.00	5.00	16:09	18.58	03:14	0	0	0	0	0
20.00	5.00	16:44	17.93	03:21	0	0	0	0	0
25.00	5.00	20:49	14.41	04:10	0	0	0	0	0
30.00	5.00	41:21	7.26	08:16	0	0	0	0	0
35.00	5.00	13:18	22.56	02:40	0	0	0	0	0
40.00	5.00	13:14	22.67	02:39	0	0	0	0	0
45.00	5.00	24:53	12.06	04:59	0	0	0	0	0
50.00	3.25	18:38	10.47	05:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2010 16:59:00

Dauer:

0.03:37:15

Aktive Zeit:

0.03:18:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.99	14.98	04:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.36	19.09	03:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.81	17.43	03:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.22	18.65	03:13	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.03	18.08	03:19	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.54	16.61	03:37	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.90	14.71	04:05	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.45	22.35	02:41	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.98	8.93	06:43	0	0	0	0	0
0.03:20:00	17:15	2.98	10.35	05:48	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.04.2010	15.90	03:46
Dieses Training	14.71	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1408 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:33	0.00:12:17	3.16	0	0
2	01:04	0.00:19:45	4.99	0	0
3	00:48	0.00:47:11	13.86	0	0
4	06:31	0.01:36:02	29.39	0	0
5	04:34	0.03:04:40	48.51	0	0
6	01:53	0.03:15:22	49.61	0	0
7	00:32	0.03:20:57	50.30	0	0
8	00:35	0.03:35:19	52.99	0	0
∑	17:30