Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:06	13.19	04:33	41	16	116	74	132
2.00	2.00	07:07	16.86	03:34	37	35	131	117	140
4.00	2.00	09:40	12.41	04:50	24	23	125	103	139
6.00	2.00	08:12	14.63	04:06	30	36	123	102	143
8.00	2.00	06:40	18.00	03:20	17	13	129	120	135
10.00	2.00	06:30	18.46	03:15	9	4	130	113	144
12.00	2.00	04:47	25.09	02:24	7	4	130	122	137
14.00	2.00	07:10	16.74	03:35	7	14	130	110	141
16.00	0.49	01:40	17.58	03:25	0	0	127	121	133

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2023 15:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:57

Aktive Zeit:

0.00:47:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.31	15.72	03:49	38	5	115	74	130
0.00:05:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	122	107	136
0.00:10:00	05:00	1.48	17.72	03:23	31	29	132	117	140
0.00:15:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	124	103	134
0.00:20:00	05:00	1.08	12.94	04:38	6	7	123	111	132
0.00:25:00	05:00	1.00	12.03	04:59	22	14	125	102	143
0.00:30:00	05:00	1.61	19.35	03:06	4	25	125	105	133
0.00:35:00	05:00	1.52	18.24	03:17	17	7	130	120	134
0.00:40:00	05:00	1.66	19.90	03:01	4	5	132	113	144
0.00:45:00	05:00	1.68	20.12	02:59	14	4	128	113	137
0.00:50:00	05:00	1.46	17.48	03:26	2	8	129	110	136
0.00:55:00	05:00	1.71	20.47	02:56	12	13	130	115	141
0.01:00:00	00:57	0.19	12.04	04:59	0	0	128	124	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2011	24.95	02:24
06.09.2011	24.73	02:26
08.09.2011	24.60	02:26
22.09.2011	23.94	02:30
07.04.2011	23.67	02:32
18.08.2011	23.64	02:32
29.03.2012	23.33	02:34
23.04.2020	23.13	02:36
Dieses Training	16.23	03:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.16 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

362.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

919

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:00:23	0.06	107	0
2	00:38	0.00:05:07	1.33	91	0
3	00:12	0.00:06:15	1.47	90	0
4	00:34	0.00:06:35	1.48	89	0
5	00:19	0.00:07:40	1.66	94	0
6	00:09	0.00:08:56	1.99	94	0
7	00:22	0.00:09:37	2.18	97	0
8	00:09	0.00:10:40	2.43	99	0
9	00:06	0.00:12:01	2.92	109	0
10	00:08	0.00:13:00	3.15	94	0
11	00:09	0.00:14:04	3.51	97	0
12	00:12	0.00:14:24	3.55	95	0
13	00:09	0.00:16:43	4.09	87	0
14	00:13	0.00:17:52	4.34	95	0
15	01:12	0.00:18:44	4.56	92	0
16	00:59	0.00:20:48	4.82	90	0
17	00:22	0.00:23:54	5.47	93	0
18	00:24	0.00:26:26	6.26	91	0
19	00:47	0.00:27:15	6.37	89	0
20	00:19	0.00:54:13	6.45	105	0
21	00:21	0.00:54:53	6.51	100	0
22	00:17	0.00:55:50	6.68	85	0
23	00:20	0.01:04:56	9.76	94	0
24	00:14	0.01:05:23	9.77	96	0
25	00:30	0.01:07:49	10.57	96	0
26	00:09	0.01:08:32	10.59	95	0
27	00:51	0.01:11:16	11.64	97	0
28	00:42	0.01:19:22	14.53	94	0
29	00:21	0.01:20:15	14.56	94	0
30	00:05	0.01:26:19	16.44	96	0
∑	12:21