Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:10	19.46	03:05	47	14	121	108	139
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	20	21	121	109	133
4.00	2.00	06:06	19.67	03:03	11	15	129	122	138
6.00	2.00	05:59	20.06	02:59	10	12	138	123	147
8.00	2.00	05:22	22.36	02:41	11	19	136	124	145
10.00	2.00	06:31	18.41	03:16	7	3	144	117	155
12.00	2.00	04:25	27.17	02:13	7	11	147	137	156
14.00	2.00	05:49	20.63	02:55	14	8	147	137	155
16.00	0.65	01:43	22.81	02:38	0	0	157	140	163

Zeit

Datum/Zeit:

10.08.2022 17:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:12

Aktive Zeit:

0.00:44:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.63	19.53	03:04	38	14	121	108	139
0.00:05:00	05:00	1.62	19.42	03:05	22	19	121	109	131
0.00:10:00	05:00	1.74	20.92	02:52	9	7	126	112	135
0.00:15:00	05:00	1.71	20.49	02:56	8	11	132	124	140
0.00:20:00	05:00	1.63	19.60	03:04	8	4	139	123	147
0.00:25:00	05:00	1.83	21.92	02:44	11	18	136	124	145
0.00:30:00	05:00	1.32	15.88	03:47	5	4	142	117	155
0.00:35:00	05:00	2.27	27.27	02:12	7	9	148	137	156
0.00:40:00	05:00	1.82	21.84	02:45	7	9	148	144	155
0.00:45:00	03:12	1.08	20.25	02:58	7	4	151	137	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.08.2011	24.95	02:24
06.09.2011	24.73	02:26
08.09.2011	24.60	02:26
22.09.2011	23.94	02:30
07.04.2011	23.67	02:32
18.08.2011	23.64	02:32
29.03.2012	23.33	02:34
23.04.2020	23.13	02:36
Dieses Training	20.73	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

648 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

460.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

877

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:20:55	7.06	148	0
2	00:15	0.00:23:45	7.92	151	0
3	00:08	0.00:29:00	9.79	153	0
4	00:09	0.00:30:10	10.16	154	0
5	01:08	0.00:32:25	10.97	155	0
6	00:11	0.00:33:43	10.99	155	0
7	00:12	0.00:43:16	14.95	155	0
8	00:07	0.00:48:04	16.65	153	0
∑	02:57