Run.GPS Community Server - nahe Zeisigweg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Zeisigweg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:29	23.54	02:33	68	133	143	55	180
10.00	10.00	22:13	27.01	02:13	62	108	148	111	176
20.00	10.00	24:46	24.23	02:29	144	182	126	104	172
30.00	10.00	23:33	25.48	02:21	149	141	126	106	166
40.00	10.00	24:59	24.02	02:30	176	169	115	105	165
50.00	10.00	22:53	26.22	02:17	143	121	127	99	154
60.00	10.00	22:54	26.20	02:17	154	86	134	69	165
70.00	10.00	25:06	23.90	02:31	133	95	140	82	177
80.00	10.00	23:41	25.33	02:22	57	58	146	106	162
90.00	6.43	23:46	16.24	03:42	78	91	138	88	160

Zeit

Datum/Zeit:

06.04.2010 13:55:00

Dauer:

0.03:59:23

Aktive Zeit:

0.03:38:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.85	23.55	02:33	59	91	139	55	180
0.00:20:00	20:00	8.48	25.45	02:21	26	109	151	111	176
0.00:40:00	20:00	8.57	25.72	02:20	82	139	140	115	175
0.01:00:00	20:00	8.55	25.66	02:20	139	131	126	104	172
0.01:20:00	20:00	8.67	26.02	02:18	145	93	123	106	166
0.01:40:00	20:00	7.18	21.54	02:47	105	166	112	105	148
0.02:00:00	20:00	8.85	26.55	02:16	148	105	122	99	154
0.02:20:00	20:00	8.97	26.90	02:14	144	70	135	69	156
0.02:40:00	20:00	9.28	27.85	02:09	146	109	142	112	177
0.03:00:00	20:00	6.80	20.39	02:57	50	31	139	82	162
0.03:20:00	20:00	8.18	24.55	02:27	53	77	146	101	160
0.03:40:00	19:23	6.19	19.16	03:08	62	57	137	88	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.06.2009	28.82	02:05
01.05.2009	27.88	02:09
06.04.2012	27.69	02:10
29.07.2012	27.64	02:10
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
01.04.2012	27.41	02:11
04.07.2010	27.31	02:12
Dieses Training	24.17	02:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3006 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

174 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

3.02 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

40.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,79 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:13:01	5.19	55	0
2	01:10	0.01:28:07	35.50	274	0
3	01:01	0.01:48:51	45.05	237	0
4	00:50	0.01:53:10	45.99	262	0
5	00:45	0.02:29:39	62.52	163	0
6	00:33	0.02:37:55	66.11	118	0
7	04:12	0.03:00:04	76.41	52	0
8	01:15	0.03:18:32	83.09	34	0
9	04:03	0.03:38:55	91.38	53	0
∑	14:35