Run.GPS Community Server - nahe Woltwiesche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Headbanger

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Woltwiesche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:43	30.43	01:58	20	40	137	87	153
10.00	10.00	18:51	31.83	01:53	21	84	150	126	169
20.00	10.00	18:27	32.52	01:51	104	51	151	130	165
30.00	10.00	21:09	28.37	02:07	88	118	149	107	166
40.00	10.00	20:51	28.78	02:05	81	55	145	106	161
50.00	10.00	20:09	29.78	02:01	126	94	153	115	169
60.00	8.08	16:50	28.81	02:05	18	26	161	128	174

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2021 15:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:16:02

Aktive Zeit:

0.02:13:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.21	30.64	01:57	20	42	137	87	153
0.00:20:00	20:00	10.65	31.96	01:53	28	83	150	126	169
0.00:40:00	20:00	9.96	29.88	02:00	97	96	152	130	166
0.01:00:00	20:00	9.77	29.32	02:03	88	80	148	107	164
0.01:20:00	20:00	9.97	29.92	02:00	82	48	145	106	161
0.01:40:00	20:00	9.93	29.79	02:01	127	94	153	115	169
0.02:00:00	16:02	7.58	28.36	02:07	17	26	161	128	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

109.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

00:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.07.2019	32.13	01:52
20.08.2025	32.05	01:52
16.06.2016	31.91	01:53
27.09.2013	31.52	01:54
28.06.2015	31.41	01:55
22.09.2013	30.75	01:57
08.06.2020	30.44	01:58
09.06.2019	30.29	01:59
Dieses Training	30.03	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2151 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

3.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	7%
Aerob 130 - 147 bpm	30%
Anaerob 148 - 165 bpm	56%
Maximum 166 - 185 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

305.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

582

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:38	0.61	82	0
2	00:10	0.00:03:39	1.59	79	0
3	00:10	0.00:04:59	2.25	82	0
4	00:07	0.00:19:01	9.54	103	0
5	00:06	0.00:28:55	14.94	130	0
6	00:08	0.00:41:23	21.71	143	0
7	00:05	0.00:42:17	22.39	116	0
8	00:08	0.01:44:54	52.65	146	0
9	00:05	0.02:00:30	60.69	85	0
10	00:05	0.02:05:29	63.44	86	0
11	00:07	0.02:10:18	65.88	84	0
12	00:06	0.02:10:50	65.92	84	0
13	00:11	0.02:11:04	65.92	84	0
14	00:12	0.02:11:17	65.93	83	0
15	00:30	0.02:15:26	68.07	86	0
∑	02:15