Run.GPS Community Server - nahe Höfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Höfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:50	9.35	06:25	23	1	127	75	162
2.00	2.00	03:54	30.77	01:57	36	0	93	75	117
4.00	2.00	04:06	29.27	02:03	12	1	112	102	136
6.00	2.00	04:50	24.83	02:25	11	12	102	77	125
8.00	2.00	04:44	25.35	02:22	7	3	110	105	116
10.00	2.00	05:46	20.81	02:53	6	12	113	68	152
12.00	1.23	03:37	20.44	02:56	6	7	101	87	121

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2020 05:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:39:49

Aktive Zeit:

0.00:30:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	75	145
0.00:05:00	05:00	0.71	8.47	07:05	0	0	144	95	162
0.00:10:00	05:00	2.44	29.24	02:03	12	1	107	75	145
0.00:15:00	05:00	2.43	29.16	02:03	42	1	101	80	120
0.00:20:00	05:00	2.17	26.09	02:18	13	9	109	78	136
0.00:25:00	05:00	2.13	25.51	02:21	6	6	108	77	116
0.00:30:00	05:00	2.09	25.09	02:23	5	12	113	68	152
0.00:35:00	04:49	1.27	15.80	03:48	7	7	101	87	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2009	32.30	01:51
03.08.2009	32.07	01:52
12.05.2009	30.27	01:59
03.08.2010	29.54	02:02
29.06.2010	29.37	02:03
17.06.2009	29.08	02:04
25.05.2009	29.07	02:04
02.06.2009	29.04	02:04
Dieses Training	19.94	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

433 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	34%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%