Run.GPS Community Server - nahe Höfingen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Höfingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:04	23.68	02:32	27	0	119	71	155
2.00	2.00	03:42	32.43	01:51	40	4	98	77	120
4.00	2.00	04:03	29.63	02:02	10	0	108	83	118
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	9	12	129	110	150
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	16	12	130	112	157
10.00	2.00	05:29	21.88	02:44	3	9	114	104	130
12.00	1.23	06:21	11.64	05:09	18	30	116	87	143

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2020 06:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:33:33

Aktive Zeit:

0.00:29:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.00	24.03	02:30	27	0	119	71	155
0.00:05:00	05:00	2.64	31.73	01:53	45	4	98	77	120
0.00:10:00	05:00	2.34	28.08	02:08	17	5	117	108	135
0.00:15:00	05:00	2.30	27.56	02:11	18	14	131	111	157
0.00:20:00	05:00	2.11	25.29	02:22	3	14	119	107	155
0.00:25:00	05:00	1.71	20.52	02:55	9	14	118	99	138
0.00:30:00	03:33	0.13	2.21	27:07	0	0	106	87	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2009	32.30	01:51
03.08.2009	32.07	01:52
12.05.2009	30.27	01:59
03.08.2010	29.54	02:02
29.06.2010	29.37	02:03
17.06.2009	29.08	02:04
25.05.2009	29.07	02:04
02.06.2009	29.04	02:04
Dieses Training	23.66	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%