Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:00	20.00	03:00	57	4	92	83	104
2.00	2.00	04:56	24.32	02:28	8	4	97	88	105
4.00	2.00	04:22	27.48	02:11	6	10	110	102	114
6.00	2.00	04:24	27.27	02:12	8	4	112	101	126
8.00	2.00	04:35	26.18	02:18	2	10	115	109	121
10.00	2.00	06:10	19.46	03:05	3	41	121	101	139
12.00	1.99	36:01	3.31	18:07	171	194	106	81	127

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2020 06:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:29

Aktive Zeit:

0.00:35:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.60	21.62	02:46	63	7	94	83	105
0.00:10:00	10:00	4.52	27.14	02:13	16	16	110	95	126
0.00:20:00	10:00	3.72	22.34	02:41	0	49	119	109	139
0.00:30:00	10:00	2.14	12.82	04:41	173	194	114	84	127
0.00:40:00	10:00	0.00	0.01	20:38	0	0	89	81	105
0.00:50:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	91	91	91
0.01:00:00	06:29	0.00	0.00	00:00	0	0	91	91	91

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2009	32.30	01:51
03.08.2009	32.07	01:52
12.05.2009	30.27	01:59
03.08.2010	29.54	02:02
29.06.2010	29.37	02:03
17.06.2009	29.08	02:04
25.05.2009	29.07	02:04
18.08.2009	28.77	02:05
Dieses Training	12.62	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

671 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

1.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	36%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	8%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%