Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	17	2	96	65	107
2.00	2.00	05:22	22.36	02:41	6	12	104	93	112
4.00	2.00	04:37	25.99	02:19	14	8	115	109	119
6.00	2.00	04:14	28.35	02:07	7	6	117	105	131
8.00	2.00	04:20	27.69	02:10	8	15	123	117	128
10.00	2.00	05:50	20.57	02:55	1	45	130	114	145
12.00	1.69	04:22	23.22	02:35	1	24	135	127	141

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2020 18:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:15

Aktive Zeit:

0.00:35:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.51	04:48	11	2	91	65	107
0.00:05:00	05:00	1.81	21.77	02:45	7	10	102	93	107
0.00:10:00	05:00	2.09	25.11	02:23	18	4	109	103	117
0.00:15:00	05:00	2.26	27.11	02:13	2	12	118	113	131
0.00:20:00	05:00	2.40	28.80	02:05	12	16	119	105	128
0.00:25:00	05:00	1.66	19.95	03:00	4	41	132	121	145
0.00:30:00	05:00	2.14	25.63	02:20	1	20	131	114	141
0.00:35:00	01:15	0.28	13.61	04:25	0	0	136	127	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2009	32.30	01:51
03.08.2009	32.07	01:52
12.05.2009	30.27	01:59
03.08.2010	29.54	02:02
29.06.2010	29.37	02:03
17.06.2009	29.08	02:04
25.05.2009	29.07	02:04
02.06.2009	29.04	02:04
Dieses Training	22.66	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

3.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	33%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%