Run.GPS Community Server - nahe Uhlenhorst (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Uhlenhorst (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

146.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	32:11	37.29	01:37	34	74	142	113	156
20.00	20.00	33:35	35.73	01:41	78	90	140	111	152
40.00	20.00	31:46	37.78	01:35	70	54	144	129	153
60.00	20.00	32:18	37.15	01:37	110	103	144	127	153
80.00	20.00	34:43	34.57	01:44	99	74	143	131	155
100.00	20.00	42:17	28.38	02:07	57	59	136	119	150
120.00	20.00	39:44	30.20	01:59	55	124	136	129	149
140.00	6.52	12:30	31.29	01:55	80	26	135	130	144

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2019 08:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:19:09

Aktive Zeit:

0.04:15:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	12.80	38.40	01:34	27	43	140	113	156
0.00:20:00	20:00	11.91	35.74	01:41	21	45	142	131	151
0.00:40:00	20:00	11.55	34.65	01:44	30	58	142	129	152
0.01:00:00	20:00	12.98	38.95	01:32	78	38	142	111	153
0.01:20:00	20:00	12.43	37.28	01:37	31	47	143	129	153
0.01:40:00	20:00	12.21	36.62	01:38	81	71	142	127	152
0.02:00:00	20:00	12.51	37.54	01:36	61	44	144	133	153
0.02:20:00	20:00	11.31	33.93	01:46	46	42	145	138	155
0.02:40:00	20:00	10.54	31.61	01:54	49	49	140	131	150
0.03:00:00	20:00	8.07	24.20	02:29	20	12	132	119	146
0.03:20:00	20:00	10.94	32.81	01:50	21	20	136	131	140
0.03:40:00	20:00	10.44	31.33	01:55	31	47	135	129	143
0.04:00:00	19:09	8.83	27.68	02:10	81	83	136	130	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

33.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

34.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:44 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 147 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	33.92	01:46
19.05.2013	31.43	01:55
15.09.2013	29.10	02:04
26.05.2017	29.03	02:04
20.11.2011	28.80	02:05
01.05.2013	28.18	02:08
2025-05-29T07:56:59.000Z 29.05.2025	27.36	02:12
19.06.2011	27.29	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3717 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

199 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

111 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

4.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 137 bpm	30%
Anaerob 138 - 154 bpm	69%
Maximum 155 - 172 bpm	0%