Run.GPS Community Server - 2025-05-29T07:56:59.000Z nahe Brockenhaus (Germany)

Überblick

Titel:

2025-05-29T07:56:59.000Z

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Brockenhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

145.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	38:15	31.37	01:55	735	122	100	79	136
20.00	20.00	48:26	24.78	02:25	446	218	115	94	140
40.00	20.00	46:44	25.68	02:20	297	177	110	89	127
60.00	20.00	40:21	29.74	02:01	88	44	111	93	126
80.00	20.00	52:46	22.74	02:38	67	125	114	98	128
100.00	20.00	44:51	26.76	02:15	192	178	114	92	135
120.00	20.00	35:39	33.66	01:47	126	42	121	100	134
140.00	5.00	11:00	27.27	02:12	16	17	116	105	125

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2025 09:56:00

Dauer:

0.05:18:02

Aktive Zeit:

0.05:13:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	16.70	33.41	01:48	698	72	96	79	136
0.00:30:00	30:00	11.40	22.80	02:38	159	157	120	97	140
0.01:00:00	30:00	13.75	27.49	02:11	372	113	112	89	131
0.01:30:00	30:00	11.66	23.32	02:34	177	160	112	93	127
0.02:00:00	30:00	14.76	29.52	02:02	112	13	107	93	118
0.02:30:00	30:00	14.88	29.76	02:01	65	47	114	103	126
0.03:00:00	30:00	13.58	27.16	02:13	44	45	114	98	125
0.03:30:00	30:00	7.52	15.05	03:59	14	157	116	99	131
0.04:00:00	30:00	15.21	30.42	01:58	180	85	112	92	135
0.04:30:00	30:00	17.03	34.06	01:46	117	39	123	100	134
0.05:00:00	18:02	8.50	28.28	02:07	25	30	115	100	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 145 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2019	33.92	01:46
19.05.2013	31.43	01:55
12.06.2011	31.30	01:55
15.09.2013	29.10	02:04
26.05.2017	29.03	02:04
20.11.2011	28.80	02:05
01.05.2013	28.18	02:08
Dieses Training	27.36	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2932 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

3.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.01:00:05	28.10	513	0
2	02:39	0.03:31:13	96.96	122	0
3	01:38	0.03:39:17	98.85	134	0
∑	04:48