Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

89.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:51	21.54	02:47	170	485	0	0	0
10.00	10.00	26:44	22.44	02:40	79	66	0	0	0
20.00	10.00	20:57	28.64	02:06	26	31	0	0	0
30.00	10.00	22:54	26.20	02:17	34	32	0	0	0
40.00	10.00	29:47	20.15	02:59	56	26	0	0	0
50.00	10.00	26:19	22.80	02:38	38	60	0	0	0
60.00	10.00	25:42	23.35	02:34	51	52	0	0	0
70.00	10.00	24:49	24.18	02:29	34	34	0	0	0
80.00	9.73	25:07	23.25	02:35	37	48	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2019 12:54:00 UTC+00:00

Dauer:

0.03:50:15

Aktive Zeit:

0.03:30:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.32	21.96	02:44	152	452	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.13	21.40	02:48	72	74	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.28	24.85	02:25	29	33	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.04	27.13	02:13	22	28	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.98	26.94	02:14	35	25	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.53	19.59	03:04	26	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.94	20.82	02:53	50	42	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.14	24.42	02:27	37	44	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.56	22.69	02:39	31	37	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.84	23.52	02:33	28	29	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.92	26.76	02:15	28	36	0	0	0
0.03:40:00	10:15	3.04	17.81	03:22	15	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 90 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.05.2009	28.95	02:04
26.07.2009	28.40	02:07
01.05.2009	27.88	02:09
01.06.2009	27.61	02:10
11.08.2013	27.44	02:11
01.04.2012	27.41	02:11
25.05.2013	27.24	02:12
05.04.2010	27.11	02:13
Dieses Training	23.38	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

134 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,15 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:21	0.10	-188	0
2	00:35	0.00:00:42	0.11	-58	0
3	00:55	0.00:09:03	3.91	51	0
4	00:17	0.00:10:02	3.92	36	0
5	00:09	0.00:12:17	4.65	50	0
6	00:17	0.00:15:58	5.88	77	0
7	00:24	0.00:16:20	5.90	81	0
8	00:32	0.00:23:33	8.61	74	0
9	00:40	0.00:24:45	8.75	78	0
10	00:05	0.00:35:04	12.73	70	0
11	00:50	0.00:43:14	15.68	85	0
12	00:05	0.00:44:44	16.00	79	0
13	00:05	0.01:09:47	27.20	84	0
14	01:01	0.01:18:47	31.47	91	0
15	00:05	0.01:19:49	31.66	90	0
16	00:10	0.01:35:53	39.18	78	0
17	00:34	0.01:37:01	39.58	81	0
18	00:13	0.01:40:22	40.85	79	0
19	03:04	0.01:44:22	42.49	83	0
20	00:21	0.01:51:31	44.46	82	0
21	00:07	0.01:56:58	46.53	81	0
22	00:45	0.01:57:08	46.53	81	0
23	00:21	0.02:00:46	47.46	73	0
24	00:17	0.02:01:35	47.56	79	0
25	00:28	0.02:02:47	47.86	77	0
26	00:37	0.02:03:18	47.86	72	0
27	00:19	0.02:14:11	52.12	70	0
28	00:06	0.02:15:40	52.55	77	0
29	00:26	0.02:23:53	56.02	67	0
30	00:39	0.02:33:44	59.91	77	0
31	00:31	0.02:37:04	61.08	64	0
32	00:16	0.02:55:50	68.94	74	0
33	00:56	0.02:58:41	69.80	71	0
34	00:11	0.03:01:16	70.23	79	0
35	00:33	0.03:35:41	85.07	81	0
36	00:18	0.03:37:22	85.55	86	0
37	00:28	0.03:43:31	87.98	85	0
38	00:14	0.03:45:12	88.42	85	0
39	00:47	0.03:49:27	89.73	85	0
∑	18:58