Run.GPS Community Server - nahe Hattersheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hattersheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:43	21.87	02:45	6	38	0	0	0
5.00	5.00	12:25	24.16	02:29	7	44	0	0	0
10.00	5.00	13:50	21.69	02:46	3	44	0	0	0
15.00	5.00	21:59	13.65	04:24	67	150	0	0	0
20.00	5.00	10:22	28.94	02:04	133	24	0	0	0
25.00	5.00	18:56	15.85	03:47	73	15	0	0	0
30.00	4.95	14:32	20.43	02:56	40	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2019 13:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:45:50

Aktive Zeit:

0.01:33:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.36	20.15	02:59	6	21	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.35	26.11	02:18	5	35	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.89	23.33	02:34	5	38	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.44	20.65	02:54	1	33	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.66	15.94	03:46	6	107	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.29	7.73	07:46	45	39	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.86	29.17	02:03	139	26	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.24	13.43	04:28	19	9	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.39	20.33	02:57	60	3	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.18	25.07	02:24	27	7	0	0	0
0.01:40:00	05:50	1.30	13.33	04:30	14	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.81	03:02
24.10.2011	18.24	03:17
16.08.2012	13.69	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

188.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

326

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	142	0
2	00:11	0.00:12:48	4.52	172	0
3	02:06	0.00:52:37	18.16	334	0
4	01:06	0.02:19:32	18.17	308	0
5	00:08	0.02:28:37	21.17	266	0
6	00:09	0.02:40:57	26.05	221	0
7	05:05	0.02:41:24	26.07	221	0
8	00:11	0.05:16:23	26.10	225	0
9	00:27	0.05:16:36	26.10	225	0
10	00:07	0.05:17:04	26.11	226	0
11	00:12	0.05:26:13	30.22	168	0
12	00:10	0.05:34:08	33.54	148	0
13	01:50	0.05:38:20	34.93	143	0
∑	11:54