Run.GPS Community Server - nahe Káto Patísia (Greece)

Überblick

Titel:

Sportler:

xenosnikos

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Káto Patísia (Greece)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:48	10.07	05:58	41	99	0	0	0
5.00	5.00	57:26	5.22	11:29	79	43	0	0	0
10.00	5.00	30:49	9.73	06:10	38	22	0	0	0
15.00	5.00	33:37	3.20	18:43	70	70	0	0	0
20.00	5.00	24:02	12.48	04:48	16	50	0	0	0
25.00	3.35	25:40	7.83	07:40	23	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2019 07:54:00 UTC+03:00

Dauer:

0.04:21:24

Aktive Zeit:

0.02:17:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.08	10.15	05:55	41	99	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.68	9.36	06:25	70	21	0	0	0
0.01:00:00	30:00	0.93	1.86	32:15	0	0	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.91	9.82	06:07	33	23	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.98	5.96	10:04	38	25	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.11	0.22	36:36	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.11	2.22	27:04	18	47	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.05	12.10	04:57	25	65	0	0	0
0.04:00:00	21:24	2.51	7.04	08:31	16	28	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

02:32 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

816 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

565

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:03:15	0.00	0	0
2	00:36	0.00:04:05	0.07	38	0
3	00:08	0.00:04:50	0.07	38	0
4	01:37	0.00:05:05	0.08	38	0
5	01:15	0.00:18:35	2.95	88	0
6	00:34	0.00:26:51	4.50	76	0
7	00:18	0.00:31:51	5.62	89	0
8	00:26	0.00:37:16	7.08	60	0
9	02:51	0.00:46:11	9.13	62	0
10	08:42	0.00:52:10	9.69	60	0
11	07:31	0.01:01:58	9.81	46	0
12	12:37	0.01:10:12	9.88	45	0
13	00:47	0.01:23:26	9.92	43	0
14	02:06	0.01:24:50	9.96	58	0
15	00:29	0.01:33:25	11.14	46	0
16	05:11	0.01:50:39	14.64	39	0
17	01:08	0.02:03:46	16.29	38	0
18	00:12	0.02:11:16	17.37	49	0
19	00:05	0.02:14:10	17.69	46	0
20	01:07	0.02:16:56	18.18	39	0
21	04:48	0.02:19:51	18.47	45	0
22	01:46	0.02:24:57	18.50	39	0
23	00:18	0.02:26:52	18.52	35	0
24	08:16	0.02:27:48	18.54	34	0
25	42:50	0.02:36:41	18.61	18	0
26	00:22	0.03:25:30	19.57	48	0
27	01:08	0.03:26:30	19.61	51	0
28	00:05	0.03:29:08	19.73	44	0
29	00:10	0.03:30:36	19.80	49	0
30	00:27	0.03:41:07	21.86	51	0
31	00:44	0.04:01:01	25.94	85	0
32	10:01	0.04:11:22	28.32	109	0
∑	59:22