Run.GPS Community Server - nahe Grafenberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Grafenberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:32	22.61	02:39	118	114	0	0	0
10.00	10.00	40:00	15.00	04:00	90	80	0	0	0
20.00	10.00	21:46	27.57	02:11	58	71	0	0	0
30.00	10.00	26:57	22.26	02:42	72	111	0	0	0
40.00	10.00	20:33	29.20	02:03	112	100	0	0	0
50.00	10.00	31:19	19.16	03:08	69	52	0	0	0
60.00	7.46	19:06	23.45	02:34	80	75	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2019 09:10:00

Dauer:

0.03:06:16

Aktive Zeit:

0.02:35:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.12	21.35	02:49	90	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.76	17.27	03:28	44	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.79	11.36	05:17	42	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.90	29.69	02:01	76	49	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.15	27.44	02:11	53	84	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.47	19.41	03:05	38	85	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.29	30.86	01:57	121	78	0	0	0
0.02:20:00	20:00	4.38	13.14	04:34	51	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.44	25.33	02:22	68	89	0	0	0
0.03:00:00	06:16	2.18	20.89	02:52	18	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 67 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2009	29.20	02:03
18.07.2012	28.85	02:05
02.07.2012	28.30	02:07
12.03.2014	28.27	02:07
10.04.2009	27.57	02:11
23.05.2012	27.51	02:11
22.05.2012	27.48	02:11
22.03.2010	27.40	02:11
Dieses Training	21.73	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:35	0.09	90	0
2	00:12	0.00:08:25	2.80	104	0
3	00:06	0.00:17:03	6.18	96	0
4	00:30	0.00:18:30	6.69	92	0
5	00:17	0.00:27:34	10.51	87	0
6	00:14	0.00:33:33	12.84	91	0
7	00:19	0.00:33:51	12.86	90	0
8	01:16	0.00:41:22	12.89	91	0
9	00:49	0.00:42:59	12.93	98	0
10	00:43	0.00:44:01	12.95	87	0
11	01:29	0.00:45:00	12.97	93	0
12	00:56	0.00:46:31	12.99	92	0
13	04:22	0.00:47:36	13.01	82	0
14	00:12	0.00:52:29	13.06	93	0
15	00:13	0.01:13:46	23.44	84	0
16	00:09	0.01:24:39	28.77	89	0
17	01:13	0.01:42:22	36.82	100	0
18	00:52	0.01:43:47	36.83	95	0
19	00:30	0.01:44:43	36.83	99	0
20	00:06	0.01:45:25	36.85	104	0
21	01:25	0.01:45:39	36.86	105	0
22	00:25	0.01:47:08	36.86	101	0
23	00:20	0.01:47:38	36.86	101	0
24	00:30	0.02:24:32	54.41	95	0
25	05:51	0.02:25:03	54.42	92	0
26	01:07	0.02:31:03	54.45	91	0
27	00:14	0.02:32:19	54.48	101	0
28	00:12	0.02:32:44	54.48	94	0
29	00:24	0.02:35:27	55.43	100	0
30	00:43	0.02:37:07	55.92	96	0
31	00:30	0.02:48:12	60.63	105	0
32	00:06	0.02:49:48	61.05	95	0
33	00:09	0.02:49:58	61.05	94	0
34	00:06	0.02:50:56	61.33	99	0
35	00:20	0.03:05:33	67.45	94	0
36	00:22	0.03:05:54	67.46	95	0
∑	27:48