Run.GPS Community Server - nahe Watermolen (Belgium)

Überblick

Titel:

Sportler:

geoffreyhamon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Watermolen (Belgium)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	122	98	137
0.50	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	137	136	141
1.00	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	148	141	152
1.50	0.50	01:13	24.66	02:26	0	0	142	137	152
2.00	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	143	138	150
2.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	148	142	152
3.00	0.50	00:57	31.58	01:54	0	0	139	137	144
3.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	129	114	146
4.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	139	129	150
4.50	0.26	01:13	12.78	04:42	0	0	126	122	129

Zeit

Datum/Zeit:

27.01.2019 14:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:13:23

Aktive Zeit:

0.00:12:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.62	18.48	03:15	0	0	124	98	137
0.00:02:00	02:00	0.81	24.41	02:27	0	0	143	136	152
0.00:04:00	02:00	0.87	26.05	02:18	0	0	142	137	152
0.00:06:00	02:00	0.76	22.72	02:38	0	0	147	141	152
0.00:08:00	02:00	0.60	17.87	03:21	0	0	135	116	144
0.00:10:00	02:00	0.82	24.52	02:27	0	0	136	114	150
0.00:12:00	01:23	0.29	12.60	04:46	0	0	126	122	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	0%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	5%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	20%
Aerob 128 - 145 bpm	52%
Anaerob 146 - 164 bpm	23%
Maximum 165 - 183 bpm	0%