Run.GPS Community Server - nahe Dellinghaus (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

FrankvT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dellinghaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

74.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:51	21.54	02:47	253	71	0	0	0
10.00	10.00	26:41	22.49	02:40	27	34	0	0	0
20.00	10.00	27:37	21.73	02:46	39	36	0	0	0
30.00	10.00	40:27	14.83	04:03	46	44	0	0	0
40.00	10.00	27:00	22.22	02:42	34	31	0	0	0
50.00	10.00	24:32	24.46	02:27	29	40	0	0	0
60.00	10.00	22:54	26.20	02:17	39	37	0	0	0
70.00	4.48	12:17	21.90	02:44	27	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.09.2018 08:18:00

Dauer:

0.03:29:23

Aktive Zeit:

0.02:56:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.33	22.00	02:44	233	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.58	22.75	02:38	32	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.38	22.13	02:43	23	21	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.68	20.05	03:00	25	24	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.71	17.14	03:30	25	23	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.13	12.38	04:51	19	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.85	20.54	02:55	30	18	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.88	26.64	02:15	35	33	0	0	0
0.02:40:00	20:00	8.32	24.97	02:24	22	31	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.30	24.89	02:25	31	34	0	0	0
0.03:20:00	09:23	3.32	21.22	02:50	21	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 74 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.09.2009	28.30	02:07
12.03.2014	28.27	02:07
06.06.2009	27.74	02:10
27.04.2009	27.70	02:10
10.04.2009	27.57	02:11
22.05.2012	27.48	02:11
22.03.2010	27.40	02:11
29.04.2009	27.06	02:13
Dieses Training	21.34	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:06	0.05	237	0
2	00:07	0.00:02:43	0.29	172	0
3	00:05	0.00:05:43	1.68	94	0
4	00:29	0.00:06:36	2.07	94	0
5	00:12	0.00:10:56	3.72	109	0
6	00:37	0.00:12:26	4.29	100	0
7	00:22	0.00:20:56	7.64	99	0
8	00:18	0.00:22:35	8.12	86	0
9	00:24	0.00:24:58	8.98	85	0
10	00:05	0.00:30:54	11.17	81	0
11	00:14	0.00:33:45	12.41	84	0
12	00:34	0.00:37:39	14.13	89	0
13	00:07	0.00:43:49	16.48	94	0
14	00:23	0.00:44:00	16.48	94	0
15	02:01	0.00:44:29	16.48	89	0
16	00:18	0.00:58:27	21.70	98	0
17	00:13	0.01:00:04	22.29	94	0
18	00:29	0.01:04:33	24.17	94	0
19	00:19	0.01:07:05	24.98	94	0
20	02:32	0.01:09:27	25.68	93	0
21	00:07	0.01:15:04	27.09	86	0
22	00:23	0.01:19:31	28.94	91	0
23	00:45	0.01:26:47	32.15	90	0
24	00:56	0.01:30:00	33.03	94	0
25	00:49	0.01:31:03	33.05	97	0
26	00:06	0.01:32:36	33.23	90	0
27	03:16	0.01:32:52	33.24	87	0
28	00:10	0.01:40:05	34.69	91	0
29	00:09	0.01:47:08	37.28	89	0
30	01:54	0.01:50:18	37.73	84	0
31	00:11	0.01:54:13	38.18	93	0
32	00:05	0.01:54:34	38.20	91	0
33	00:35	0.01:54:43	38.20	91	0
34	02:57	0.02:09:05	38.20	96	0
35	00:49	0.02:19:23	41.16	93	0
36	00:23	0.02:23:01	42.26	90	0
37	02:48	0.02:29:30	45.04	89	0
38	00:30	0.02:35:42	46.49	90	0
39	00:05	0.02:36:26	46.51	91	0
40	00:08	0.02:52:06	53.90	83	0
41	00:05	0.03:01:36	57.84	87	0
42	01:10	0.03:02:00	57.90	87	0
43	00:09	0.03:14:38	63.17	93	0
44	00:14	0.03:25:18	67.67	86	0
45	00:16	0.03:36:45	72.33	89	0
46	00:42	0.03:42:26	74.48	98	0
∑	30:15