Run.GPS Community Server - nahe Landsberied (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MosesT

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Landsberied (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	95	71	112
1.00	1.00	06:24	9.38	06:24	0	1	94	79	121
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	2	89	82	104
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	82	65	95
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	85	80	95
5.00	1.00	05:04	11.84	05:04	2	0	81	74	88
6.00	1.00	05:13	11.50	05:13	0	0	85	77	97
7.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	87	80	94
8.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	0	85	79	91
9.00	1.00	05:51	10.26	05:51	1	0	91	80	110
10.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	4	94	79	104
11.00	0.32	02:48	6.95	08:38	0	0	79	76	83

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2018 17:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:06

Aktive Zeit:

0.01:03:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.45	05:15	38	1	95	71	121
0.00:10:00	10:00	1.72	10.29	05:50	0	4	88	78	104
0.00:20:00	10:00	1.61	9.67	06:12	4	0	83	65	95
0.00:30:00	10:00	1.92	11.51	05:13	6	0	84	74	97
0.00:40:00	10:00	1.71	10.24	05:52	1	0	86	80	92
0.00:50:00	10:00	1.68	10.07	05:58	1	2	92	79	110
0.01:00:00	06:06	0.79	7.74	07:45	0	0	86	76	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

1.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	70%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%