Run.GPS Community Server - nahe Kriftel (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

krk364

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kriftel (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

106.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:52	18.83	03:11	15	99	0	0	0
10.00	10.00	29:26	20.39	02:57	33	156	0	0	0
20.00	10.00	28:34	21.00	02:51	106	90	0	0	0
30.00	10.00	31:05	19.30	03:06	136	260	0	0	0
40.00	10.00	37:10	16.14	03:43	74	161	0	0	0
50.00	10.00	23:12	25.86	02:19	271	110	0	0	0
60.00	10.00	26:28	22.67	02:39	184	173	0	0	0
70.00	10.00	23:49	25.19	02:23	137	126	0	0	0
80.00	10.00	32:02	18.73	03:12	213	85	0	0	0
90.00	10.00	23:35	25.44	02:22	100	56	0	0	0
100.00	6.67	15:55	25.15	02:23	41	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2018 07:49:00

Dauer:

0.05:03:13

Aktive Zeit:

0.04:29:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.27	18.55	03:14	15	90	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.31	20.62	02:55	29	164	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.48	20.96	02:52	110	92	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.29	18.57	03:14	78	260	0	0	0
0.02:00:00	30:00	8.53	17.06	03:31	132	70	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.52	23.05	02:36	262	201	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.43	22.85	02:38	193	187	0	0	0
0.03:30:00	30:00	10.19	20.38	02:57	204	116	0	0	0
0.04:00:00	30:00	11.49	22.98	02:37	173	105	0	0	0
0.04:30:00	30:00	13.79	27.58	02:11	112	38	0	0	0
0.05:00:00	03:13	0.37	6.92	08:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 107 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2010	29.70	02:01
28.05.2012	26.05	02:18
30.09.2012	24.76	02:25
01.05.2011	24.67	02:26
19.06.2016	24.38	02:28
Dieses Training	21.11	02:51
04.08.2019	19.58	03:04
4 Kaltern-Riva 29.08.2011	12.64	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2772 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

161 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:14	0.00:00:23	0.00	133	0
2	00:24	0.00:03:57	0.28	144	0
3	00:15	0.00:07:21	1.30	151	0
4	00:10	0.00:12:34	3.02	173	0
5	00:45	0.00:26:00	8.07	208	0
6	05:25	0.01:14:51	26.43	289	0
7	00:10	0.01:28:33	29.51	314	0
8	00:26	0.01:33:46	31.25	348	0
9	01:07	0.01:34:15	31.26	355	0
10	00:43	0.02:19:10	47.05	443	0
11	01:35	0.02:19:56	47.06	442	0
12	05:36	0.02:21:54	47.10	442	0
13	00:09	0.02:59:01	58.88	423	0
14	00:12	0.03:04:16	60.94	395	0
15	00:13	0.03:09:31	63.10	364	0
16	00:10	0.03:14:43	64.50	418	0
17	00:10	0.03:19:56	67.95	331	0
18	00:13	0.03:46:12	78.05	346	0
19	00:11	0.03:52:23	80.47	320	0
20	07:13	0.03:53:53	81.02	289	0
21	01:39	0.04:01:43	81.09	291	0
22	00:11	0.04:08:01	83.52	242	0
23	00:12	0.04:13:16	84.71	318	0
24	00:11	0.04:18:29	87.83	238	0
25	00:10	0.04:23:42	90.03	224	0
26	00:13	0.04:28:55	91.77	246	0
27	00:10	0.04:34:08	94.50	196	0
28	00:09	0.04:39:21	96.46	191	0
29	00:11	0.04:44:34	98.81	183	0
30	00:35	0.04:49:47	101.59	162	0
31	00:09	0.04:55:00	103.63	158	0
32	00:11	0.05:00:14	106.30	151	0
33	01:14	0.05:01:58	106.67	147	0
∑	32:36