Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:06	22.90	02:37	43	25	132	84	149
5.00	5.00	10:38	28.21	02:08	39	19	137	112	155
10.00	5.00	10:43	27.99	02:09	24	27	147	130	159
15.00	5.00	11:15	26.67	02:15	21	28	146	130	163
20.00	5.00	10:50	27.69	02:10	20	13	149	120	163
25.00	5.00	11:37	25.82	02:19	30	24	145	114	165
30.00	5.00	13:03	22.99	02:37	22	43	145	127	162
35.00	1.58	04:57	19.19	03:08	7	16	137	115	153

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2018 06:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:11

Aktive Zeit:

0.01:24:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.71	22.28	02:42	42	8	130	84	149
0.00:10:00	10:00	4.55	27.29	02:12	31	30	137	112	155
0.00:20:00	10:00	4.75	28.51	02:06	29	18	143	130	154
0.00:30:00	10:00	4.37	26.20	02:17	12	29	146	130	159
0.00:40:00	10:00	4.53	27.21	02:12	29	20	148	120	163
0.00:50:00	10:00	4.85	29.11	02:04	10	12	149	132	164
0.01:00:00	10:00	3.97	23.82	02:31	28	30	144	114	165
0.01:10:00	10:00	3.82	22.89	02:37	22	34	145	127	162
0.01:20:00	06:11	2.03	19.69	03:03	4	16	139	115	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2024-12-31T12:05:24.000Z 31.12.2024	36.71	01:38
2025-01-14T16:10:52.000Z 14.01.2025	36.67	01:38
2025-02-12T16:30:22.000Z 12.02.2025	36.36	01:39
2025-04-03T12:56:57.000Z 03.04.2025	35.75	01:41
2025-01-17T11:08:51.000Z 17.01.2025	35.65	01:41
2025-02-13T19:59:07.000Z 13.02.2025	35.56	01:41
Virtuelles Radfahren 25.12.2024	35.26	01:42
2025-02-23T12:45:06.000Z 23.02.2025	35.23	01:42
Dieses Training	25.47	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1225 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	3%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	19%
Aerob 137 - 156 bpm	67%
Anaerob 157 - 175 bpm	9%
Maximum 176 - 196 bpm	0%