Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:51	23.35	02:34	57	49	129	99	153
5.00	5.00	12:15	24.49	02:27	26	25	136	111	148
10.00	5.00	13:29	22.25	02:42	48	54	137	94	160
15.00	5.00	12:10	24.66	02:26	50	44	151	110	170
20.00	5.00	11:35	25.90	02:19	59	47	142	113	165
25.00	0.26	02:35	6.12	09:48	0	0	140	111	154

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2018 07:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:57

Aktive Zeit:

0.01:03:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.27	15.21	03:57	0	27	137	99	148
0.00:05:00	05:00	2.47	29.62	02:02	55	12	120	102	144
0.00:10:00	05:00	2.40	28.81	02:05	19	9	133	111	153
0.00:15:00	05:00	2.01	24.10	02:29	7	3	137	123	146
0.00:20:00	05:00	1.84	22.07	02:43	0	20	141	127	148
0.00:25:00	05:00	1.94	23.33	02:34	10	5	129	100	144
0.00:30:00	05:00	1.88	22.51	02:40	35	20	136	94	160
0.00:35:00	05:00	1.83	21.93	02:44	7	29	149	138	160
0.00:40:00	05:00	2.35	28.19	02:08	43	8	143	110	168
0.00:45:00	05:00	1.77	21.23	02:50	3	31	160	144	170
0.00:50:00	05:00	1.75	20.99	02:52	0	39	153	136	165
0.00:55:00	05:00	2.55	30.59	01:58	41	2	135	113	157
0.01:00:00	04:57	1.21	14.73	04:04	18	27	140	111	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2025-01-09T15:01:39.000Z 09.01.2025	38.34	01:34
Von Gadendorf nach Ellerbek 30.10.2023	32.21	01:52
Von Gadendorf nach Ellerbek 21.10.2023	32.21	01:52
Von Gadendorf nach Ellerbek 18.10.2023	32.21	01:52
Von Gadendorf nach Ellerbek 26.10.2023	32.21	01:52
2025-03-01T15:28:01.000Z 01.03.2025	31.92	01:53
Virtuelles Radfahren 09.12.2024	31.54	01:54
Virtuelles Radfahren 16.12.2024	31.39	01:55
Dieses Training	23.34	02:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

911 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	7%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	26%
Aerob 137 - 156 bpm	53%
Anaerob 157 - 175 bpm	14%
Maximum 176 - 196 bpm	0%