Run.GPS Community Server - nahe Gadendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gadendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:38	25.79	02:20	48	20	135	93	155
5.00	5.00	10:54	27.52	02:11	33	21	141	104	158
10.00	5.00	11:26	26.24	02:17	16	25	148	130	156
15.00	5.00	11:24	26.32	02:17	27	30	153	130	169
20.00	5.00	09:28	31.69	01:54	23	15	156	120	175
25.00	5.00	10:19	29.08	02:04	29	28	156	135	174
30.00	5.00	11:59	25.03	02:24	34	53	156	134	173
35.00	1.94	04:58	23.47	02:33	2	13	154	134	164

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2018 06:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:22:09

Aktive Zeit:

0.01:21:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.30	25.81	02:19	47	17	135	93	155
0.00:10:00	10:00	4.50	26.99	02:13	21	24	142	104	158
0.00:20:00	10:00	4.47	26.84	02:14	26	18	144	126	156
0.00:30:00	10:00	4.42	26.49	02:16	22	19	151	130	169
0.00:40:00	10:00	4.54	27.24	02:12	24	23	153	120	166
0.00:50:00	10:00	5.59	33.53	01:47	14	21	159	141	175
0.01:00:00	10:00	4.09	24.55	02:27	37	58	158	135	173
0.01:10:00	10:00	4.33	25.98	02:19	19	23	153	134	165
0.01:20:00	02:09	0.71	19.68	03:03	0	0	149	134	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.98 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2024-12-31T12:05:24.000Z 31.12.2024	36.71	01:38
2025-02-27T16:03:49.000Z 27.02.2025	36.38	01:39
2025-02-12T16:30:22.000Z 12.02.2025	36.36	01:39
2025-04-03T12:56:57.000Z 03.04.2025	35.75	01:41
2025-01-17T11:08:51.000Z 17.01.2025	35.65	01:41
2025-02-13T19:59:07.000Z 13.02.2025	35.56	01:41
Virtuelles Radfahren 25.12.2024	35.26	01:42
2025-02-23T12:45:06.000Z 23.02.2025	35.23	01:42
Dieses Training	26.98	02:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1266 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	3%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	7%
Aerob 137 - 156 bpm	57%
Anaerob 157 - 175 bpm	33%
Maximum 176 - 196 bpm	0%