Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:23	24.23	02:29	86	29	113	0	134
5.00	5.00	08:49	34.03	01:46	7	9	138	129	161
10.00	5.00	12:23	24.23	02:29	4	80	140	112	159
15.00	5.00	13:35	22.09	02:43	141	92	122	94	160
20.00	5.00	09:34	31.36	01:55	34	6	127	110	169
25.00	5.00	10:37	28.26	02:07	9	14	131	118	149
30.00	4.38	28:22	9.27	06:28	21	80	119	75	168

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2018 18:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:35:46

Aktive Zeit:

0.01:21:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.70	22.17	02:42	73	22	107	0	134
0.00:10:00	10:00	5.65	33.88	01:46	21	14	136	129	161
0.00:20:00	10:00	4.66	27.95	02:09	4	35	137	112	151
0.00:30:00	10:00	2.59	15.55	03:52	0	119	147	131	160
0.00:40:00	10:00	5.11	30.63	01:58	171	20	112	94	153
0.00:50:00	10:00	4.74	28.43	02:07	8	11	129	118	169
0.01:00:00	10:00	4.28	25.70	02:20	15	10	134	108	168
0.01:10:00	10:00	0.26	1.59	37:49	0	0	87	75	105
0.01:20:00	10:00	2.39	14.36	04:11	6	42	121	75	148
0.01:30:00	05:46	1.01	10.47	05:44	5	37	134	109	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 34 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.54	02:47
21.08.2016	16.12	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1135 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	41%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

310.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

882

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:54	0.04	476	0
2	00:30	0.00:01:44	0.07	480	0
3	00:05	0.00:02:16	0.09	479	0
4	00:33	0.00:41:37	16.71	587	0
5	02:14	0.01:09:35	30.71	417	0
6	06:09	0.01:11:58	30.75	413	0
7	02:40	0.01:20:06	30.98	414	0
8	01:10	0.01:34:35	34.37	480	0
∑	14:09