Run.GPS Community Server - nahe Tiergarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Mahatma13

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tiergarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:02	19.89	03:01	18	4	152	129	166
2.00	2.00	08:17	14.49	04:09	34	47	152	133	170
4.00	2.00	06:05	19.73	03:03	11	8	166	158	174
6.00	2.00	05:49	20.63	02:55	7	13	161	140	178
8.00	2.00	04:24	27.27	02:12	5	2	164	162	168
10.00	2.00	05:04	23.68	02:32	2	4	163	154	170
12.00	2.00	06:07	19.62	03:04	6	4	159	147	168
14.00	2.00	05:29	21.88	02:44	33	16	156	139	166
16.00	2.00	06:58	17.22	03:29	13	25	154	140	165
18.00	2.00	05:26	22.09	02:43	4	2	154	143	165
20.00	0.26	00:47	19.92	03:01	0	0	152	145	158

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2018 17:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:34

Aktive Zeit:

0.00:58:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.69	20.25	02:58	15	4	151	129	166
0.00:05:00	05:00	1.19	14.33	04:11	13	33	148	133	159
0.00:10:00	05:00	1.44	17.23	03:29	25	14	158	135	170
0.00:15:00	05:00	1.60	19.22	03:07	8	6	166	158	173
0.00:20:00	05:00	1.76	21.17	02:50	3	15	163	144	178
0.00:25:00	05:00	2.07	24.85	02:25	9	1	162	140	168
0.00:30:00	05:00	1.98	23.71	02:32	0	5	163	154	170
0.00:35:00	05:00	1.72	20.70	02:54	3	3	160	147	168
0.00:40:00	05:00	1.66	19.94	03:01	16	17	155	139	166
0.00:45:00	05:00	1.64	19.70	03:03	24	8	158	141	166
0.00:50:00	05:00	1.53	18.41	03:16	10	16	153	140	163
0.00:55:00	05:00	1.82	21.79	02:45	3	2	155	143	165
0.01:00:00	00:34	0.15	16.03	03:45	0	0	150	145	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1028 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

126 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	37%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

579.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1118

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:01:52	0.38	73	0
2	00:08	0.00:07:31	2.32	69	0
3	00:25	0.00:09:15	2.69	101	0
4	00:31	0.00:11:57	3.27	85	0
5	00:10	0.00:25:17	7.68	92	0
6	00:18	0.00:31:01	10.17	85	0
7	00:13	0.00:49:25	16.59	74	0
∑	01:56